沖縄の「めがね先生の整体院」は、正しい体の使い方を覚えて、腰痛・肩こり・姿勢の歪みなどを根本から改善する整体です。
腹筋運動より先に整えたい3つのポイント
ケガからの復帰期に“やってはいけない”体の使い方
「数回で骨が整う」にご用心（やさしい見分け方）
「刺激の量」よりも大事なこと
初回の流れと注意点――迷わないためのガイド
「年齢だから仕方ない」と片づけられてしまった痛みや違和感。それでも“変えられる部分”は残っています。
注意したい習慣と家でできる関わり方
“このワードが出たら要注意”な表現集
筋トレの前に身につけたい基本の姿勢
期待できること／限界／安全な使い方
