「膝や踵が痛む」「ふくらはぎやアキレス腱が張る」「後半にフォームが崩れて失速する」――そんなお悩みに。
当院は呼吸・姿勢・重心・連動を整え、フォーム・接地（足の三点支持）・ピッチ/ストライド・呼吸の基礎から見直します。
施術は必要なポイントだけを短時間。そのうえで日常と練習で続けられるドリルへつなげます。
関連： スポーツ整体／ 腸脛靭帯炎（ランナー膝）／ 膝蓋腱炎（ジャンパー膝）／ アキレス腱炎／ 足底筋膜炎／ 踵の痛み／ 膝の痛み／ 股関節痛／ 捻挫後の回復サポート／ 腰痛
マッサージやテーピングだけでは、足部や膝に負担が集中する使い方や、体幹と股関節の連動不足が変わらず、再発しやすくなります。
体幹が不安定だと上半身で踏ん張り、着地衝撃が増して疲労が蓄積。呼吸×肋骨×骨盤を整え、推進と吸収の土台を安定。
かかと着地の突っ込み／内外への偏りでブレーキが増えます。股関節主導の体重移動と三点支持で接地時間とブレーキを最適化。
「脚だけで走る」「蹴り過ぎ」は再発の温床。肩甲帯−体幹−骨盤−脚の順序とタイミングを整えます。
強い刺激・長時間のマッサージ・無理な矯正は、かえって回復を妨げることがあります。 刺激量は一人ひとりの状態と競技特性に合わせて調整します。
競技で活きるのは、日常と練習で再現できる使い方です。小さなコツを積み上げます。
目標（完走・自己ベスト更新など）・困る局面（ロング走・坂・スピード）を共有。姿勢・可動域・動作を確認し、必要に応じて医療機関での評価をご提案します。
過敏部位を避けて全身の連動を引き出すソフトな手技で、膝・足部・腰の負担を減らします。
ヒザ抜き・骨盤主導の体重移動・着地吸収など、その日から続けられるドリルを段階的に。小さな気づきを重ねて実戦へつなげます。
| メニュー | 内容 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 初回 | カウンセリング・検査・施術・練習（約50分） | 12,000円 |
| 2回目以降 | 状態に応じた施術＋フォーム調整（約30〜50分） | 12,000円 |
どのようなラン・マラソンでのお悩み・目標があるかお聞かせください。
豊見城市を中心に、沖縄南部〜中部・北部からもご来院いただいています。
