沖縄めがね先生の整体院

沖縄県豊見城市めがね先生の整体院では、根本的改善を第一に考えた施術を行っています

腰痛・ぎっくり腰

① こんなお悩みをお持ちの方にオススメです

② 急な激痛の場合は早めに病院へ

キケンな腰痛のサイン

病気ではないことがはっきりしている場合。

ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断されたけれども、手術は不要で、経過を見守ることになった場合。

また、症状がはっきりせず原因が分からない場合。

そうしたときには、ぜひ当整体院を受診してください。

③ 腰痛・ぎっくり腰について

突然の腰痛やぎっくり腰に悩まされたことはありませんか?

その原因は様々ですが、一般的な理由を知り、予防策を理解することで、日常生活での腰痛のリスクを軽減できるかもしれません。

悪い姿勢

多くの人が座りっぱなしや同じ姿勢を長時間続けることがあります。

これが悪い姿勢を生み出し、腰痛の原因となります。

特にデスクワークや長時間の運転などで、腰に余分な負担がかかりやすいです。

筋力不足

腰の周りの筋肉が十分に発達していないと、腰を支える力が不足しやすくなります。

これが原因で腰痛が生じることがあります。

特に腹部や背中の筋力が低いと、腰への負担が増えます。

突然の動作や重い物の持ち上げ

急激な動作や、重い物を無理に持ち上げることは、腰に負担をかけ、ぎっくり腰の原因となります。

注意深く行動し、無理な動作を避けるよう心がけましょう。

ストレスや精神的な要因

ストレスや不安、疲れが蓄積されると、筋肉の緊張が増し、腰痛の発症を促進することがあります。

心身のバランスを整えることも大切です。

加齢による変化

年齢とともに腰椎の椎間板や靭帯が変化し、柔軟性が減少します。

これが腰痛を引き起こす一因です。

適切なエクササイズやストレッチで柔軟性を保つことが重要です。

ぎっくり腰とは

ぎっくり腰とは、急激な動作や姿勢の変化によって、腰の筋肉や椎間板に一時的な負担がかかり、激しい痛みや不快感が生じる状態です。

これは、日常生活での無理な姿勢や腰への負担が原因となります。

典型的なぎっくり腰の症状には、急な激痛や腰の違和感、動作制限、立ち上がりや歩行が難しいなどがあります。

また、しばしば腰の筋肉が硬直してしまい、痛みが引くまでの間、普段の生活に支障をきたすことがあります。

予防策としては、正しい姿勢の保持や腰への負担を軽減するエクササイズが重要です。

予防策としてのポイント

これらのポイントを実践することで、腰痛やぎっくり腰のリスクを低減し、健康な腰を保つ手助けになります。

ご自身の生活習慣や状況に合わせて、積極的な予防策を取り入れてください。

④ 当院の整体で健康な腰を取り戻そう

腰痛やぎっくり腰の予防策を実践することは重要ですが、

もし既に不快な症状が現れている、または効果的な予防策が見つからない場合は、当院の整体がお役立ちです。

当院では、お客様一人ひとりに合った施術プランを提供し、腰痛やぎっくり腰の根本的な原因にアプローチします。

痛みのある部位だけでなく、全体のバランスを整え、再発防止にも力を入れています。

腰痛でお悩みの方、予防策が難しい場合は、ぜひ一度当院の整体をお試しください。

健康な腰を取り戻し、快適な日常生活を送るお手伝いをいたします。

筋肉由来の腰痛」や「腰椎椎間板ヘルニア」や「腰痛すべり症」「脊柱管狭窄症」などのリハビリにも対応しています。

整形外科で治療を受けている方は、レントゲン画像(スマホ写真可)などがあればより効果的で安全な施術が可能になります。

レントゲン画像

腰痛診療ガイドラインに基づいた安心な整体施術

腰痛は多くの人が経験する不快な症状で、その治療法に関する信頼性のある情報が求められています。

そのために、2019年には「腰痛診療ガイドライン」が日本で策定されました。

このガイドラインは、信頼できる腰痛治療の手引きとなっています。

当院では、お客様それぞれの状態に合わせ、信頼性の高い施術を提供しています。

⑤ 理想的な通院頻度は?

正しい状態に完全に戻すためには、初めに続けて3~5回(1週間に1回のペース)の施術がおすすめです。

これは、短期間に集中して施術を行うことを指します。

人間の体は本来、正常な状態に戻ろうとする働きがあります。

しかし、歪みや不調が長く続くと、その歪んだ状態が「普通の状態」となり、これを治すには何度かの施術が必要です。

めがね先生のロゴ

整体後も、体が元の状態に戻ろうとすることがあります。

この悪循環を断ち切り、良い状態を定着させるためには、初回から続けて3~5回(1週間に1回のペース)の施術が大切です。

改善が見られた後は、良い状態を維持するために月に1~2回程度のメンテナンス整体にシフトします。

初回施術から時間が空いてしまうと、身体が元の悪い状態に戻る可能性があるため、定期的なケアが重要です。