沖縄・豊見城市で
腰痛に
お悩みの方へ
長く座ると腰がつらい。
急に腰が痛くなった。
お尻や脚まで痛み・しびれがある。
自分の腰痛が何なのか分からない。
腰痛は、症状の出方によって
確認する内容や優先すべき対応が変わります。
まず今の状態を整理することが大切です。
WORRY
このような腰痛で
お悩みではありませんか？
- 長時間座ると腰がつらくなる
- 立ち上がる時や動き始めに痛む
- 腰痛を何度も繰り返している
- 急に腰が痛くなり、動くのがつらい
- お尻や脚に痛み・しびれが広がる
- 病院と整体のどちらへ行けばよいか迷っている
TYPE
腰痛は症状の出方によって
確認する内容が変わります
腰痛には、 長く続くもの、 急に強く痛むもの、 お尻や脚へ症状が広がるものなど、 さまざまな出方があります。
痛む場所が似ていても、 症状の経過や、 どの動作でつらくなるかによって、 確認すべき内容は異なります。
病名をご自身で判断する必要はありません。 今の症状に近い項目を確認し、 必要に応じて専用ページをご覧ください。
MEDICAL
腰痛でも
医療機関を優先した方がよい場合
次のような症状がある場合は、
整体より先に医療機関での確認を優先してください。
- 転倒・交通事故・強い衝撃の後から痛む
- 発熱や強いだるさを伴っている
- 安静にしていても強い痛みが続く
- 脚に力が入りにくい、つまずきやすくなった
- 排尿・排便の異常や、陰部・肛門まわりのしびれがある
- がんの治療歴があり、新しい腰痛が続いている
病院と整体のどちらへ行けばよいか迷う場合も、 まず医療機関で重大な異常がないか確認すると安心です。
POINT
腰の痛みだけでなく
負担のかかり方を見ます
CHECK
腰へ負担が集まる
動作を確認します
腰に痛みがあっても、
見るべきポイントは腰だけとは限りません。
座り方、 立ち上がり方、 歩き方、 呼吸、 股関節の動きなどによって、 腰へ負担が集中している場合があります。
例えば、 椅子から立ち上がる時に腰だけを反らす、 荷物を持つ時に肩や手へ力を入れたまま動く、 股関節を使わず腰から前へ曲がるなどです。
当院では、 痛む場所だけを確認するのではなく、 実際に症状が出る動作を行っていただき、 どの瞬間に腰へ負担が集まるのかを確認します。
MECHANICS
「腰を落とせばいい」
だけではありません
重い物を持つときも、 見た目の姿勢だけで 負担のかかり方が決まるわけではありません。
膝を曲げて腰を低くしても、 肩や手に強く力が入ったままでは、 上半身と下半身の動きがつながらず、 腰へ負担が集中することがあります。
反対に、 股関節を動かしながら、 上半身と下半身へ力を分散できれば、 同じ重さでも腰だけで支えにくくなります。
当院では、 股関節の使い方、 肩や手の力み、 呼吸、 上半身と下半身の連動を確認し、 その方の体や動作に合った負担の減らし方を探します。
APPROACH
腰痛で実際に
確認すること
TREATMENT
施術だけで終わらず、
日常動作まで確認します
体の状態に合わせて、 必要な部分へやさしい刺激を加え、 腰・股関節・背中・体幹を 動かしやすい状態へ整えます。
強く押し続けたり、 腰を無理にひねったり、 関節をボキボキ鳴らしたりすることはありません。
施術後は、 座る、立つ、歩く、前へ曲がるなど、 初めに症状が出ていた動作を再確認します。
どのように動くと腰へ負担が集まりにくいのかを、 ご自身でも分かる状態にすること を大切にしています。
PROFESSIONAL
整形外科勤務経験をもつ
柔道整復師が対応します
腰痛の中には、
整体より医療機関での確認を優先すべき状態があります。
院長は柔道整復師の国家資格をもち、 県外の整形外科で、 腰痛、神経症状、 関節の動きに制限がある方などの リハビリに携わってきました。
来院時には、 痛む場所だけでなく、 症状の経過、 腰や股関節の可動域、 脚の筋力、 しびれの有無なども確認します。
当院の範囲を超えると考えられる場合は、 整体を優先せず、 整形外科など医療機関での確認をおすすめします。
VISIT
初回はこのような順番で
腰痛を確認します
症状と経過の確認
いつから痛むのか、 急に始まったのか、 長く続いているのか、 脚のしびれや筋力低下がないかなどをお伺いします。
医療機関を優先する状態の確認
発熱、 外傷、 安静時の強い痛み、 排尿・排便の異常、 進行する筋力低下などがないか確認します。
腰・股関節・脚の検査
腰や股関節の可動域、 脚の筋力、 しびれの範囲、 どの動きで症状が変化するかを確認します。
姿勢と日常動作
座る、 立ち上がる、 歩く、 前へ曲がる、 荷物を持つなど、 普段の生活に近い動作を確認します。
施術と動作の再確認
体の状態に合わせてやさしく調整した後、 初めに痛みが出ていた動作を行い、 変化を一緒に確認します。
今後について
その日の変化と、 日常生活での戻り方を踏まえて、 通院の目安や注意点をお伝えします。 次回予約や継続を強制することはありません。
FAQ
腰痛についての
よくあるご質問
病院で異常がないと言われた腰痛でも相談できますか？
ご相談いただけます。 医療機関で重大な異常がないと確認された後も 腰痛が続いている場合は、 姿勢、 股関節の動き、 呼吸、 立ち上がり方などを確認します。
ぎっくり腰でも相談できますか？
発熱、 転倒や事故後の痛み、 脚の筋力低下、 排尿や排便の異常などがなければ、 ご相談いただけます。 強い症状や危険な兆候がある場合は、 医療機関を優先してください。
脚のしびれがある場合でも相談できますか？
しびれの範囲や強さ、 筋力低下の有無などを確認します。 しびれが急に悪化している場合や、 脚に力が入りにくい場合は、 先に医療機関での確認をおすすめします。
腰痛でも体を動かした方がよいですか？
症状の状態によって異なります。 無理に痛みを我慢して動く必要はありませんが、 動かさない期間が長くなることで 体がこわばりやすくなる場合もあります。 痛みの出方を確認しながら、 無理のない範囲を判断します。
ボキボキする整体ですか？
強くひねったり、 関節をボキボキ鳴らしたりする施術は行いません。 体の状態に合わせて、 必要な範囲でやさしく調整します。
何回くらい通えばいいですか？
腰痛の状態や、 症状が続いている期間によって異なります。 初めは3〜5回ほど、 施術後の変化や日常生活での戻り方を確認します。 安定した後は、 いったん終了するか、 必要な時だけ確認するか、 間隔を空けて通うかを相談します。 定期通院は必須ではありません。
めがね先生の整体院は、 沖縄県豊見城市宜保にある完全予約制の整体院です。 腰痛の種類が分からない方、 病院で異常がないと言われた後も腰痛が続いている方、 日常動作で腰への負担を感じる方は、 LINEよりご予約ください。