「スイムで肩が張る」「バイク姿勢で腰が痛い」「ランで膝や足首がつらい」「競技間の疲労移行でフォームが崩れる」——そんなお悩みに。
当院は呼吸・姿勢・重心・連動を整え、 スイム・バイク・ランそれぞれの基礎動作から見直します。
施術は必要なポイントだけを短時間。そのうえで 日常と練習で続けられるフォーム練習へつなげます。
関連： スポーツ整体／ 水泳／ ラン・マラソン／ 肩の痛み／ 腰痛／ 膝の痛み／ 足首の捻挫
局所ケアだけでは、 疲労の持ち越しや 姿勢・重心ラインの乱れ、 非連動の動きが残り、再発しがちです。
スイムの張りがバイク〜ランに持ち越されると、腰・膝・足首へ連鎖。呼吸と体幹安定でリセットしながらつなぎます。
バイク前傾やラン着地で軸が流れると効率低下。骨盤主導の体重移動と足の三点支持で初速と減速を通します。
手先・足先任せは再発の温床。脚→骨盤→胸郭（体幹）→肩→肘→手首の順序を統一し、各種目で再現します。
強い刺激・長時間のマッサージ・無理な矯正は、かえって回復を妨げることがあります。刺激量は状態と競技特性に合わせて調整します。
競技で活きるのは、日常と練習で再現できる使い方です。小さなコツを積み上げます。
困る局面（スイム／バイク／ラン）・目標・レース時期を共有。姿勢・可動域・動作を確認し、必要に応じて医療機関での評価をご提案します。
過敏部位を避けつつ全身の連動を引き出すソフトな手技で、肩・腰・膝・足首の負担を減らします。
当院は呼吸・姿勢・重心・連動に基づく 体の使い方づくりを中心に、スイム・バイク・ランの基礎動作から整えます。
| メニュー | 内容 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 初回 | カウンセリング・検査・施術・練習（約50分） | 12,000円 |
| 2回目以降 | 状態に応じた施術＋フォーム調整（約30〜50分） | 12,000円 |
どのようなトライアスロンでのお悩み・目標があるかお聞かせください。
豊見城市を中心に、沖縄南部〜中部・北部からもご来院いただいています。
