「水をかくと肩や首が痛む」「呼吸で体が沈む」「平泳ぎのキックで膝や腰がつらい」――そんなお悩みに。
当院は呼吸・姿勢・重心・連動を整え、ストローク・ローリング・呼吸・キックの基礎動作から見直します。
施術は必要なポイントだけを短時間。そのうえで日常と練習で続けられる使い方へつなげます。
関連： スポーツ整体／ 肩の痛み／ 首の痛み・首こり／ 腰痛／ 膝の痛み／ ひじ痛／ 胸郭出口症候群
マッサージやテーピングだけでは、肩や首に負担が集中する使い方や、体幹と股関節の連動不足が変わらず、再発しやすくなります。
体幹が不安定だと腕だけでかく形になり、肩や首に集中負荷。呼吸×肋骨×骨盤を整え、ローリングとけのびの土台を安定。
下半身が固まると推進力が途切れます。股関節主導の体重移動と足部の三点支持でキックの出力と吸収を最適化。
「腕任せ」「背中で固める」は再発の温床。肩甲帯−体幹−骨盤−脚の順序とタイミングを整えます。
強い刺激・長時間のマッサージ・無理な矯正は、かえって回復を妨げることがあります。 刺激量は一人ひとりの状態と競技特性に合わせて調整します。
競技で活きるのは、日常と練習で再現できる使い方です。小さなコツを積み上げます。
スタイル（クロール・平・バタフライ・背泳ぎ）や困る局面（呼吸・かき・キック・ターン）・目標を共有。姿勢・可動域・動作を確認し、必要に応じて医療機関での評価をご提案します。
過敏部位を避けて全身の連動を引き出すソフトな手技で、肩・首・腰・膝の負担を減らします。
日常で続けられる簡単なポイントをお伝えし、その場で体の感覚が変わることを一緒に確認します。
| メニュー | 内容 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 初回 | カウンセリング・検査・施術・使い方の確認（約50分） | 12,000円 |
| 2回目以降 | 状態に応じた施術＋体の使い方の調整（約30〜50分） | 12,000円 |
どのような水泳でのお悩み・目標があるかお聞かせください。
豊見城市を中心に、沖縄南部〜中部・北部からもご来院いただいています。
