「フォアやバックで肘・手首が痛む」「サーブで肩が張る」「低い姿勢や切り返しで腰や膝がつらい」――そんなお悩みに。
当院は呼吸・姿勢・重心・連動を整え、スイング・体幹・フットワークの基礎動作から見直します。
施術は必要なポイントだけを短時間。そのうえで日常と練習で続けられる使い方へつなげます。
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マッサージやテーピングだけでは、肘・手首・肩に負担が集中する使い方や、体幹と股関節の連動不足が変わらず、再発しやすくなります。
体幹が不安定だと「手先だけ」で振りがちに。呼吸×肋骨×骨盤を整え、スイングと姿勢の土台を安定。
前のめり・反り・左右の崩れはブレと痛みの原因。股関節主導の体重移動と足の三点支持で切り返しをスムーズに。
「肘や手首だけ」は再発の温床。肩甲帯−体幹−骨盤−脚の順序とタイミングを整えます。
強い刺激・長時間のマッサージ・無理な矯正は、かえって回復を妨げることがあります。刺激量は一人ひとりの状態と競技特性に合わせて調整します。
競技で活きるのは、日常と練習で再現できる使い方です。小さなコツを積み上げます。
困る局面（打つ・構える・切り返す・前後左右の移動）・目標を共有。姿勢・可動域・動作を確認し、必要に応じて医療機関での評価をご提案します。
過敏部位を避けて全身の連動を引き出すソフトな手技で、肩・肘・手首・腰の負担を減らします。
日常で続けられる簡単なポイントをお伝えし、その場で体の感覚が変わることを一緒に確認します。
| メニュー | 内容 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 初回 | カウンセリング・検査・施術・使い方の確認（約50分） | 12,000円 |
| 2回目以降 | 状態に応じた施術＋体の使い方の調整（約30〜50分） | 12,000円 |
どのような卓球でのお悩み・目標があるかお聞かせください。
豊見城市を中心に、沖縄南部〜中部・北部からもご来院いただいています。
