沖縄・豊見城市で
ドケルバン病に
お悩みの方へ
親指側の手首が痛い。
つまむと痛い。
抱っこや家事で、
手首に負担を感じる。
ドケルバン病は、
親指側の手首だけを休ませるだけでなく、
手に負担が集まる使い方を
見直すことが大切です。
POINT
当院の体の見方
CHECK
ドケルバン病を
手首だけで見ない理由
ドケルバン病では、
親指側の手首だけでなく、
そこへ負担が集まる使い方を見ることが大切です。
親指側の手首が痛い、 親指を広げると痛む、 つまむ・支える動作で痛む。 このような症状があると、 どうしても親指側の手首だけに意識が向きやすくなります。
ドケルバン病は、 親指を動かす腱とその通り道に負担がかかり、 親指側の手首に痛みが出やすい状態です。
抱っこ・家事・スマホ操作・物をつまむ動作などで、 親指側の手首を繰り返し使うことで、 負担が蓄積しやすくなります。
ただし、 親指側の手首は単独で使われているわけではありません。 肘や肩に余計な力が入る、 肩甲骨が動きにくい、 体幹で支えにくい状態があると、 親指側の手首へ負担が集まりやすくなります。
当院では、 親指側の手首そのものの状態を確認したうえで、 肘・肩・肩甲骨・体幹との連動を見直し、 親指側の手首へ負担が集中しにくい使い方を整えていきます。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 親指側の手首が痛い
- 親指を広げると手首が痛む
- 物をつまむと親指側の手首がつらい
- 抱っこや家事で手首の親指側が痛む
- スマホ操作で親指側の手首がつらい
- 手を使うと痛みが戻りやすい
ABOUT
ドケルバン病とは
ドケルバン病は、 親指を動かす腱とその通り道に負担がかかり、 親指側の手首に痛みが出る状態です。
親指を広げる・つまむ・握る・支えるなどの動作で、 親指側の手首に痛みが出やすくなります。
特に、 育児中の抱っこ、 家事、 スマホ操作、 手作業などで、 親指側の手首に負担が偏りやすくなります。
一方で、 手首全体の痛みや、 指を動かす時に腱の通り道が痛む場合は、 手首の痛みや腱鞘炎として分けて確認した方がよいことがあります。
TYPE
ドケルバン病で
確認したい症状
親指側の手首が痛む
親指側の手首に痛みが集中しやすいタイプです。 親指を広げる、 手首を動かす、 物を支える動作で痛みが出やすくなります。
つまむ・握る動作で痛む
洗濯ばさみをつまむ、 ペットボトルを開ける、 荷物を持つ、 スマホを支えるなど、 親指に力が入る動作で痛みが出ることがあります。
抱っこや家事で痛む
抱っこや家事では、 手首を反らしたまま支えたり、 親指側で支え続けたりすることで、 親指側の手首へ負担が集まりやすくなります。
CONCEPT
親指側の手首だけで
頑張る使い方を見直します
ドケルバン病では、 親指や手首への負担を減らすことで、 痛みが落ち着く場合があります。
ただし、 同じ動作を再開した時に痛みが戻る場合は、 親指側の手首へ負担が集まる使い方が残っている可能性があります。
肘や肩に余計な力が入る、 肩甲骨が動きにくい、 体幹で支えられず手先だけで支える。 そのような使い方が続くと、 親指側の手首へ負担がかかりやすくなります。
大切なのは、 手を使わないようにすることではなく、 親指側の手首へ負担が集中しにくい体の使い方へ整えていくことです。
当院では、 肘・肩・肩甲骨・体幹との連動を確認し、 親指側の手首だけで頑張りすぎない状態を目指していきます。
APPROACH
当院で行うこと
CASE
実際に多い
ドケルバン病のケース
症状
30代女性。育児や家事で手を使うことが多く、 抱っこや物をつまむ動作で、 親指側の手首に痛みを感じやすい状態でした。
これまでの経過
手首への負担を減らすと一時的に楽になるものの、 抱っこや家事を続けると同じように痛みが戻りやすいとのことでした。
体の状態
初回では、 親指側の手首だけでなく、 肘や肩に力が入りやすい使い方、 抱っこや物を支える時に体幹で支えにくく、 手先で支えやすい状態を確認しました。
当院で行ったこと
親指側の手首だけを見るのではなく、 腕から肩まわりのこわばりを整えたうえで、 肘・肩・体幹と連動して手を使う練習を行いました。
変化
回数を重ねることで、 親指や手首に入る余計な力が減り、 家事や抱っこの時の手首への負担を感じにくくなってきました。
※効果には個人差があります。
MEDICAL
まず医療機関での確認が
必要な親指側の手首の痛み
親指側の手首の痛みの中には、 整体より先に医療機関での確認が必要なケースがあります。
腫れや熱感が強い、 痛みが強く悪化している、 転倒や衝突の後から痛む、 手に力が入りにくい、 しびれが強い場合は、 まず整形外科などで状態を確認してください。
親指を動かすだけで強く痛む場合や、 手首を少し動かすだけでも痛みが強い場合も、 状態によっては医療機関での確認が必要になります。
FAQ
よくあるご質問
ドケルバン病は親指側の手首だけの問題ですか？
親指側の手首に痛みが出ていても、 肘・肩・肩甲骨・体幹の使い方が関係していることがあります。 親指側の手首だけで頑張る使い方が続くと、 同じ場所へ負担が集中しやすくなります。
手首の痛みとの違いは何ですか？
手首全体の痛みは、 手をつく・物を持つ・ひねる・支えるなど、 さまざまな動作で出ることがあります。 ドケルバン病は、 親指側の手首に痛みが集中しやすく、 親指を広げる・つまむ動きで痛みが出やすいのが特徴です。 手首全体の痛みについては、 手首の痛みのページをご覧ください。
腱鞘炎との違いは何ですか？
ドケルバン病は腱鞘炎の一種として扱われることがありますが、 このページでは親指側の手首に痛みが出る状態として分けて説明しています。 手首や指を動かす時に腱の通り道が痛む場合は、 腱鞘炎のページもご覧ください。
抱っこで親指側の手首が痛い場合も対応できますか？
確認できます。 抱っこで親指側の手首が痛む場合は、 手首だけで支えているのか、 肘・肩・体幹まで使えているのかを確認します。 痛みが強い場合や腫れがある場合は、 まず医療機関での確認をおすすめします。
腫れや熱感がある場合も受けられますか？
腫れや熱感が強い場合、 痛みが強く悪化している場合、 しびれや力の入りにくさがある場合は、 まず医療機関での確認をおすすめします。
強く押したりボキボキしますか？
強い刺激やボキボキする施術は行いません。 体のこわばりを整えたうえで、 親指側の手首へ負担が集中しにくい使い方を練習していきます。
何回くらい通えばいいですか？
体の使い方が崩れていた期間が長いほど、
改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
CONTACT
ドケルバン病を、
手首だけで見ずに整えていきます
親指側の手首そのものだけを見るのではなく、
肘・肩・肩甲骨・体幹との連動を整え、
親指側の手首へ負担が集中しにくい体を目指します。
沖縄・豊見城市で ドケルバン病による親指側の手首の痛みにお悩みの方は、 ご予約のうえご来院ください。