沖縄県豊見城市めがね先生の整体院では、根本的改善を第一に考えた施術を行っています
沖縄県豊見城市めがね先生の整体院では、根本的改善を第一に考えた施術を行っています
左手がドケルバン病になり、半年以上かかって（主にテープ固定で）回復しましたが、再び手を使いたい（ピアノを弾きたい）と考えています。
再発を予防するために有効な方法はありますか？
ドケルバン病は、「腱鞘炎」の一種であり、手指の動きを可能にするために手首から指先にかけて伸びる腱が通る腱鞘と呼ばれるトンネルでの炎症です。
この病気は、親指を過度に使うことによって発生し、特に親指側の手首で腱鞘炎が起こります。
親指を曲げたり伸ばしたりする際に、腱がスムーズに通らなくなり、炎症が進行します。
物を摘んだり握ったりするときに痛みが増します。
これらの要因が組み合わさることで、ドケルバン病の発症リスクが高まります。
最も大切なのは親指に負担をかけないことです。
そのためには体の使い方を見直す必要があります。
ドケルバン病は痛みを伴う辛い状態です。
私も誤った筋トレが原因でドケルバン病になり、特に冬季はその痛みが増して非常に大変でした。
予防するためには、体の使い方を改善することが不可欠です。以下のポイントを考えてみましょう
ただ筋肉をほぐしたり、ストレッチをするだけでは予防になりません。
痛みの原因を見つけて改善することが重要です。
沖縄めがね先生の整体院では、ドケルバン病改善のために以下のアプローチを提供しています
正しい状態に完全に戻すためには、初めに続けて3～5回（1週間に1回のペース）の施術がおすすめです。
これは、短期間に集中して施術を行うことを指します。
人間の体は本来、正常な状態に戻ろうとする働きがあります。
しかし、歪みや不調が長く続くと、その歪んだ状態が「普通の状態」となり、これを治すには何度かの施術が必要です。
整体後も、体が元の状態に戻ろうとすることがあります。
この悪循環を断ち切り、良い状態を定着させるためには、初回から続けて3～5回（1週間に1回のペース）の施術が大切です。
改善が見られた後は、良い状態を維持するために月に1～2回程度のメンテナンス整体にシフトします。
初回施術から時間が空いてしまうと、身体が元の悪い状態に戻る可能性があるため、定期的なケアが重要です。
