「サーブで肩や肘が不安」「面がぶれる」「切り返しで膝・足首が痛む」――そんなお悩みに。
当院は呼吸・姿勢・重心・連動を整え、 サーブ／ストローク／ボレー／フットワークの基礎動作から見直します。 ラケットが軽く回り、力みをためない使い方へ。
施術は必要なポイントだけを短時間。そのうえで日常と練習で再現できるフォームのコーチングへつなげます。
関連： スポーツ整体／ ひじ痛／ 肩の痛み／ 膝の痛み／ 足首の捻挫／ 腰痛／ （硬式）テニス
局所ケアだけでは、前腕の回内外の過用や 体幹と下半身の連動不足が残り、再発しやすくなります。
体幹が不安定だと上半身で振りに行き、肘や肩の局所に負担が集中。呼吸×肋骨×骨盤を整え、スイングと着地の土台を安定させます。
つま先突っ込み／外荷重／内倒れで力が逃げます。股関節主導の体重移動と三点支持で初速と減速を通します。
「手先で合わせるスイング」は再発の温床。 脚→骨盤→胸郭（体幹）→肩→肘→手首とタイミングを整え、面の再現性を高めます。
強い刺激・長時間のマッサージ・無理な矯正は、かえって回復を妨げることがあります。刺激量は状態と競技特性に合わせて調整します。
競技で活きるのは、日常と練習で再現できる使い方です。小さなコツを積み上げます。
困る局面（サーブ・ストローク・ボレー・フットワーク）・目標を共有。姿勢・可動域・動作を確認し、必要に応じて医療機関での評価をご提案します。
過敏部位を避けつつ全身の連動を引き出すソフトな手技で、肘・肩・腰の負担を減らします。
当院は呼吸・姿勢・重心・連動に基づく体の使い方づくりを中心に、サーブ／ストローク／ボレー／フットワークの基礎動作から整えます。
| メニュー | 内容 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 初回 | カウンセリング・検査・施術・練習（約50分） | 12,000円 |
| 2回目以降 | 状態に応じた施術＋フォーム調整（約30〜50分） | 12,000円 |
どのようなソフトテニスでのお悩み・目標があるかお聞かせください。
豊見城市を中心に、沖縄南部〜中部・北部からもご来院いただいています。
