「向きを変えるたびに首がツンと痛む」「張って重い・揉んでも戻る」――そんなお悩みに。
当院は症状の背景にある呼吸・姿勢・重心・連動を整え、首だけに頼らない動きを引き出します。
施術は必要なポイントだけを短時間（長時間の揉みほぐしは行いません）。日常で再現できる体の使い方へつなげます。
関連： 肩こり／ ストレートネック／ 腕のしびれ／ 背中の痛み／ 肩の痛み
首周りだけを揉みほぐしても、 前のめり姿勢・画面位置・胸郭の硬さ・呼吸の浅さなど日常の負担が変わらなければ、痛みや張りは再発しやすくなります。
浅い胸呼吸で肋骨が動かないと、首の筋群が呼吸の補助で緊張しやすくなります。呼吸×肋骨×骨盤の連動から整えます。
画面を見るたび頭が前へ出ると、後頸部の筋群が過緊張に。座り方・枕設定・重心ラインを見直します。
首だけで向きを変えるクセは疲労の温床。肩甲帯・胸郭・背骨が連動する使い方へ練習します。
「張って重い」「揉むと軽いがすぐ戻る」――そんな首こりは、 呼吸の浅さ・頭部前方位・胸郭の硬さ・肩甲帯の非連動が背景になっていることが多いです。
呼吸で胸郭のしなりを引き出し、頸部に力みが溜まらない土台を整えます（呼吸×肋骨×骨盤）。
頭部前方位・猫背を、座り方・画面位置・重心ラインから現実的に調整します。
首だけで向きを変えない。肩甲帯・胸郭・背骨のタイミングを揃えて、首の“頑張り過ぎ”を減らします。
※ しびれ・脱力・夜間痛の悪化などがある場合は医療機関での評価をご検討ください。
※長時間のマッサージは一時的に気持ち良くても、かえって体に負担をかけることがあります。
痛みや張りがなかなか治らない・すぐ再発するのは、筋肉だけの問題ではありません。
首の力み癖（すくめ・食いしばり）・画面位置・肩甲帯の使い方を調整し、首に頼りすぎない自然な動きを目指します。
症状の出る場面を共有し、姿勢・可動域・動作を確認。必要に応じて医療機関受診を提案します。
過敏な部位を避けつつ全体の連動を引き出すソフトな手技で、負担を減らします。
日常でラクに動ける体の感覚を、マンツーマンで少しずつ身につけていただきます。
一度で完璧にできなくても大丈夫。小さな気づきを重ねて、毎日の生活で変化を実感できるようにします。
| メニュー | 内容 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 初回 | カウンセリング・検査・施術・練習（約50分） | 12,000円 |
| 2回目以降 | 状態に応じた施術＋フォーム調整（約30〜50分） | 12,000円 |
「痛みが出るタイミング」や「つらさを感じる姿勢・動作」を教えてください。
豊見城市を中心に、沖縄南部をはじめ中部・北部からも多くの方にご来院いただいています。
