不眠症

① 睡眠薬への注意と非薬物療法による不眠症改善

睡眠薬は不眠症の治療に広く使用されていますが、長期間の使用に伴うリスクや依存性の可能性が指摘されています。

国際的な傾向では、これらの問題を軽減するために高用量や長期間の投与を避ける方向に進んでいます。

しかし、日本では逆に睡眠薬の処方量が増加しているとの指摘もあります。

当院では、非薬物療法に焦点を当て、身体の様々な部位の力みを緩和し、リラックス状態を促進する施術を提供しています。

リラックス状態の確立を通じて、寝床での覚醒を沈静化させることを目指しています。

② 不眠症の原因と生活習慣に着目

不眠症は様々な原因によって引き起こされます。

特にストレス、不規則な生活、嗜好品の摂取が挙げられます。

これらの要因により、自律神経の乱れが生じ、不眠症の症状が現れます。

当院では、患者様の生活状況や不眠のタイプを詳細に把握し、それに基づいた施術を提供しています。

ストレスや緊張によって硬くなった首や頭皮の筋肉を緩め、自律神経の働きを正常に戻すことを目指します。

③ 整体施術の特徴

当院の整体は、優しく痛みのない手技を使用し、不眠症の改善に焦点を当てています。

主に首や頭の付け根の筋肉や頭皮を対象に、緩めることで自律神経やストレスの緩和を図ります。

お客様の体調や日常生活に合わせ、痛みのない整体で効果的な施術を行います。

整体は何度か受けることで不眠症の改善が期待できますが、再発予防のためには生活習慣の見直しやアドバイスが重要です。

④ 再発予防のアドバイス

不眠症の改善が進むにつれて、再発を防ぐためのアドバイスも提供しています。

患者様の日常生活や習慣に合わせ、効果的なリラックス法やストレス軽減の方法を指導します。

整体を通じて得られた効果を持続させ、健康な睡眠状態をサポートします。

⑤ 理想的な通院頻度は？

正しい状態に完全に戻すためには、初めに続けて3～5回（1週間に1回のペース）の施術がおすすめです。

これは、短期間に集中して施術を行うことを指します。

人間の体は本来、正常な状態に戻ろうとする働きがあります。

しかし、歪みや不調が長く続くと、その歪んだ状態が「普通の状態」となり、これを治すには何度かの施術が必要です。

この悪循環を断ち切り、良い状態を定着させるためには、初回から続けて3～5回（1週間に1回のペース）の施術が大切です。

改善が見られた後は、良い状態を維持するために月に1～2回程度のメンテナンス整体にシフトします。

初回施術から時間が空いてしまうと、身体が元の悪い状態に戻る可能性があるため、定期的なケアが重要です。