寝つきが悪い状態は、 強い精神疾患ではなく、 体の緊張が続いていることで 起こることがあります。

呼吸の浅さや姿勢の崩れなどが重なると、 身体が休息モードに入りにくくなり、 眠りにつきにくくなることがあります。

このようなお悩みはありませんか

・布団に入ってもなかなか寝つけない
・頭の中が休まらない
・呼吸が浅く感じる
・夜になると緊張が強くなる
・朝起きても疲れが残る

緊張型の不眠とは

強い精神疾患や器質的疾患ではなく、 慢性的な緊張状態が背景にある不眠を指します。

交感神経優位が続くことで、 身体が休息モードに入りにくくなります。

なぜ起こるのか

・呼吸が浅い
・肋骨が広がったまま戻らない
・首肩の過緊張
・姿勢支持の不安定

緊張が慢性化すると、 身体が“休む準備”に入れなくなります。

当院の考え方

当院は「施術2割×体の使い方8割」。

呼吸を整え、肋骨を落とし、 支持機能を安定させることで、 自然に緊張が抜ける状態を目指します。

眠らせる施術ではなく、 眠りやすい身体状態を作ります。

関連ページ

慢性的な緊張がある方 → 自律神経の乱れ
頭重感がある方 → 緊張型頭痛

※強い抑うつや重度不眠は医療機関をご検討ください。

実際のケース

30代女性／寝つきが悪い。
呼吸浅さと肩緊張を確認。
3回目で入眠までの時間が短縮。
現在もセルフケア継続中。

※効果には個人差があります。

よくある質問

Q. 睡眠薬はやめられますか？
医療判断が必要です。併用については医師とご相談ください。

Q. その場で眠くなりますか？
強制的に眠らせる施術ではありません。

このような方に向いています

・沖縄で不眠を整えたい方
・緊張を落としたい方
・呼吸を深くしたい方
・姿勢を見直したい方

まずは状態を確認してみませんか

緊張型の不眠は体の使い方から整えられます。
沖縄・豊見城市でお悩みの方はご予約ください。