肩こりと肩の痛みは何が違いますか？

肩こりは筋緊張が中心で重だるさ・こわばりが主体。肩の痛みは外傷・炎症・神経症状など原因が多彩で、夜間痛や強い可動域制限を伴うことがあります。

強い痛みがあるとき、整体に行っても大丈夫？

夜間痛・安静時痛・外傷後の腫れ・しびれがある場合は、まず医療機関での診断を優先してください。受診後、回復期に入ってから使い方（姿勢・動作）の再学習を行うと安全です。

目安は週1回×3〜5回で変化を確認し、その後は月1〜2回のメンテで定着を図ります。痛みを出さない動作に置き換えられると日常が楽になりやすいです。

「肩が重い・張る・痛い」「マッサージに通ってもすぐ戻る」「こりでは説明できないズキッとした痛み」——そんな方へ。

豊見城市の「めがね先生の整体院」は、沖縄南部はもちろん中部・北部からも来院多数。 5〜20分の施術＋体の使い方（姿勢・動作）の指導で、肩こりの慢性化から外傷・炎症後の肩の痛みの回復期まで、日常で負担が集中しない状態を目指します。

その場しのぎではなく、毎日続く軽さを大切にしています。

次の症状がある場合は医療機関での診断を優先してください。

※診断後、急性期を過ぎた回復期は使い方（姿勢・動作）の再学習が安全で効果的です。

同じ負担が同じ所に積もると、こりや痛みは慢性化します。カギは体幹・骨盤と肩甲帯の連動。ここが噛み合わないと、作業のたびに首肩だけが頑張る状態になります。

問診と機能チェックで、痛みの誘発動作・姿勢の癖を確認し、負担が集中するポイントを洗い出します。

お仕事・家事・スポーツの場面に合わせて、日常で活かせる体の使い方を無理なく身につけられる順で提案します。

体幹・骨盤・肩甲帯の連動を引き出し、首肩だけに負担が集中しない使い方へ。家事・デスクワーク・スポーツ動作に応用します。

机・椅子環境、座り方、腕の置き方、呼吸など、無理なく続けられる習慣づくりをサポートします。

豊見城市（宜保）を拠点に、那覇市・糸満市・南風原町・八重瀬町など南部エリアはもちろん、 中部（沖縄市・うるま市・北谷町）や北部（名護市・本部町）からもご来院いただいています。
駐車場あり・小禄／豊見城ICからアクセス良好。

「肩こり」と「肩の痛み」は何が違いますか？: 肩こりは筋緊張中心で重だるさ・こわばりが特徴。肩の痛みは外傷・炎症・神経症状など原因が多彩で、夜間痛・可動域制限を伴うことがあります。
強い痛みがあるのですが整体に行っても大丈夫？: 夜間痛・安静時痛・外傷後の腫れ・しびれがある場合は、まず医療機関での診断を優先してください。受診後、回復期に入ってから使い方の再学習を行うと安全です。
何回で良くなりますか？: 目安は週1回×3〜5回で変化を確認し、その後は月1〜2回のメンテで定着を図ります。個人差はありますが、痛みを出さない動作に置き換えられると日常が楽になりやすいです。

k様（30代女性｜那覇市）
PC作業で肩がパンパンでしたが、座り方と腕の置き方を変えたら夕方の重だるさが激減。肩甲骨も動きやすくなりました。

o様（40代男性｜豊見城市）
趣味のテニスで肩に力が入りやすかったのですが、体幹からの連動でスイングがスムーズに。肩の張りも出にくくなりました。

S様（高校生｜宜野湾市）
全身で打つ感覚が分かって痛みが減り、パフォーマンスも向上しました。