沖縄・豊見城市で
慢性的な肩こりに
お悩みの方へ
肩がいつも重い。
首までつらくなる。
マッサージを受けても戻る。
そう感じていませんか？
慢性的な肩こりで大切なのは、
肩の硬さだけを見ることではありません。
姿勢・呼吸・腕の使い方を確認し、
肩へ負担が集中しにくい状態を目指します。
POINT
当院の体の見方
CHECK
肩こりを、
肩の力みから見直す理由
肩こりでは、
肩が力み続ける原因を見直し、
肩が休める体の使い方を取り戻すことが大切です。
肩の力が抜けない状態が続くと、 肩まわりの筋肉は休みにくくなり、 硬さや重だるさにつながりやすくなります。
頭が前に出る姿勢、 呼吸が浅い状態、 腕を力で支える使い方が続くと、 肩まわりは休むタイミングを失いやすくなります。
その状態が残っていると、 一時的に軽く感じても、 日常動作の中でまた肩に力が入り、 同じつらさを繰り返しやすくなります。
当院では、 肩こりを単純な「肩の硬さ」としてではなく、 姿勢・呼吸・腕の使い方によって、 肩が力を抜けなくなっている状態 として確認していきます。
肩に余計な力が入りにくい体の使い方を身につけることで、 首や肩の負担を減らし、 肩こりを繰り返しにくい状態を目指します。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 肩が常に重だるい
- マッサージへ行っても戻る
- デスクワーク後につらくなる
- 首まで重く感じることがある
- 湿布やストレッチでは変わらない
- 長年肩こりが続いている
ABOUT
慢性的な肩こりとは
慢性的な肩こりは、 一時的な疲労だけではなく、 肩まわりの筋肉が長く緊張している状態です。
特に、 猫背・前かがみ姿勢・浅い呼吸が続くと、 肩まわりの筋肉が常に働き続けやすくなります。
さらに、 パソコン作業やスマホ、家事、運転などの中で、 無意識に肩や腕へ力が入り続けることで、 肩へ負担が集中しやすくなります。
そのため、 慢性的な肩こりでは、 肩の硬さだけでなく、 肩に力が入り続ける理由を確認することが大切です。
CONCEPT
「肩を揉めば良くなる」
とは考えていません
マッサージで肩をゆるめると、 一時的に軽く感じることはあります。
ただし、 同じ姿勢や体の使い方が続けば、 肩には再び負担が集中しやすくなります。
大切なのは、 肩を強く揉み続けることではなく、 呼吸・姿勢・腕の使い方を整えていくことです。
当院では、 肩だけを見るのではなく、 肩へ負担が集中しにくい体の状態を目指していきます。
BENEFIT
当院の
アプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
肩こりのケース
症状
30代女性。デスクワークが多く、 仕事の後になると肩の重だるさを感じやすい状態でした。
これまでの経過
これまで他院でマッサージを受けると一時的に軽くなるものの、 数日すると同じように肩こりが戻りやすいとのことでした。
体の状態
初回では、 肩そのものだけでなく、 呼吸の浅さや、無意識に肩へ力が入りやすい使い方を確認しました。
当院で行ったこと
肩を揉んで一時的にほぐすのではなく、 体の緊張をやさしくゆるめたうえで、 肩へ負担が集中しにくい姿勢や体の使い方を練習しました。
変化
回数を重ねることで、 仕事後の肩の重だるさが軽くなり、 日常でも肩に余計な力が入りにくくなってきました。
FAQ
よくあるご質問
マッサージとの違いは何ですか？
マッサージは、
硬くなった肩を一時的にゆるめる目的で行われることがあります。
当院では、肩を揉んで一時的にほぐすのではなく、
体の緊張をやさしくゆるめながら、
呼吸・姿勢・腕の使い方を確認し、
肩へ負担が集中しにくい状態を目指します。
デスクワークによる肩こりでも改善できますか？
長時間のデスクワークでは、
首を前に出す姿勢や、腕を支え続ける使い方によって、
肩へ負担が集中しやすくなります。
当院では、座り方だけでなく、
呼吸や腕の使い方も含めて確認していきます。
姿勢が悪いと肩こりになりますか？
姿勢だけが原因とは限りません。
ただし、前かがみ姿勢や浅い呼吸が続くことで、
肩まわりの筋肉が働き続けやすくなることがあります。
見た目の姿勢だけでなく、
体に余計な力が入っていないかを確認することが大切です。
強く押したりボキボキしますか？
強い刺激やボキボキする施術ではありません。
体の緊張をやさしくゆるめながら、
肩へ負担が集中しにくい状態を確認していきます。
何回くらい通えばいいですか？
肩こりの強さや、
体の使い方が崩れていた期間によって変わります。
長く続いた体のクセは一度では安定しにくいため、
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
根本的に改善していくには、継続した通院が必要になることがあります。
CONTACT
肩を揉み続けるのではなく、
体の使い方から見直します
その場だけ軽くするのではなく、
姿勢・呼吸・腕の使い方を確認しながら、
肩へ負担が集中しにくい体を目指します。
沖縄・豊見城市で 慢性的な肩こりにお悩みの方は、 ご予約のうえご来院ください。