沖縄・豊見城市で
首・肩の緊張からくる
緊張型頭痛にお悩みの方へ
緊張型頭痛は、
首や肩だけを揉んでも
戻りやすいことがあります。
大切なのは、
「首や肩に力が入り続ける使い方」
を見直すことです。
CAUSE
緊張型頭痛が続く理由を
図でまとめます
首や肩へ力が入り続けると、 後頭部や頭まわりの緊張が抜けにくくなり、 頭の重さや締め付け感につながりやすくなります。
緊張型頭痛は、
「頭だけ」の問題とは
限りません。
一般的には、 「首や肩の筋肉が硬い」 「血流が悪い」 と説明されることがあります。
ですが実際には、 姿勢・呼吸・体の使い方によって、 首や肩へ負担が集中しているケースも少なくありません。
首や肩だけを揉み続けても、 同じ体の使い方が続けば、 首や肩には再び負担が集中します。
その結果、 後頭部の重さや締め付け感が 慢性化しやすくなります。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 頭が締め付けられるように重い
- 後頭部がズーンとする
- パソコン作業後に頭痛が出る
- 首こりや肩こりとセットで痛くなる
- 首や肩の緊張が抜けにくい
- 薬に頼り続けている
ABOUT
緊張型頭痛とは
緊張型頭痛は、 首や肩の緊張が続くことで起こる頭痛です。
頭の血管が原因というより、 首肩まわりの筋肉の緊張が背景にあるケースが 多く見られます。
特に、 前かがみ姿勢・浅い呼吸・肩に力が入りやすい使い方が続くと、 首や後頭部まわりの緊張が抜けにくくなります。
これらが重なることで、 頭部周囲の緊張が慢性化し、 頭の重さや締め付け感につながりやすくなります。
CONCEPT
頭痛を、
首・肩の使い方から
見直します
頭痛はすべて血管の問題というわけではありません。
緊張型頭痛の多くは、 首や肩の持続的な緊張が関係しています。
大切なのは、 首や肩を揉み続けることではなく、 呼吸・姿勢・首肩の力みを 整えていくことです。
当院では、 薬で一時的に抑えることを目的にするのではなく、 緊張が慢性化する体の使い方を見直します。
BENEFIT
当院のアプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
緊張型頭痛のケース
症状
30代女性。デスクワークが多く、 後頭部の締め付け感や頭の重さが慢性化している状態でした。
これまでの経過
薬を飲むと一時的に落ち着くものの、 パソコン作業や首肩のこりが強くなると、 同じような頭重感を繰り返しやすいとのことでした。
体の状態
初回では、 首そのものだけでなく、 肩に力が入りやすい使い方や、 呼吸の浅さを確認しました。
当院で行ったこと
施術で体のこわばりをゆるめたうえで、 肩や首の力みを抜く感覚を確認し、 呼吸が入りやすい体の使い方を練習しました。
変化
回数を重ねることで、 首肩の緊張が抜けやすくなり、 後頭部の重さや締め付け感が軽くなってきました。
FAQ
よくあるご質問
片頭痛も対応できますか？
当院で主に対象としているのは、
首こりや肩の緊張からくる緊張型頭痛です。
ズキズキと強い拍動性の頭痛、吐き気を伴う頭痛、
いつもと違う強い頭痛がある場合は、
まず医療機関での確認をおすすめします。
首や肩を強く揉みますか？
首や肩を強く揉み続ける施術ではありません。
体のこわばりをゆるめながら、
首や肩に力が入りにくい体の使い方を整えていきます。
デスクワークによる頭痛でも見てもらえますか？
デスクワーク中の前かがみ姿勢や浅い呼吸、 首肩の力みが関係している場合は、 体の使い方から確認していきます。
肩こりや首こりも一緒に見てもらえますか？
緊張型頭痛に首こりや肩こりが関係している場合は、 頭痛だけでなく、 首や肩へ負担が集中している体の使い方も確認します。
薬に頼りすぎたくないのですが相談できますか？
薬の判断や中止については医師にご相談ください。
当院では、
薬の代わりに何かを行うのではなく、
首肩へ負担が集中しにくい体の状態を目指します。
どのような頭痛は先に病院へ行くべきですか？
今までにない強い頭痛、突然の激しい頭痛、 吐き気やしびれを伴う頭痛、 発熱を伴う頭痛、 ズキズキと強い拍動性の頭痛がある場合は、 まず医療機関での確認をおすすめします。
何回くらい通えばいいですか？
体の使い方が崩れていた期間が長いほど、
根本的に改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
COLUMN
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