沖縄の「めがね先生の整体院」は、正しい体の使い方を覚えて、腰痛・肩こり・姿勢の歪みなどを根本から改善する整体です。
沖縄の「めがね先生の整体院」は、正しい体の使い方を覚えて、腰痛・肩こり・姿勢の歪みなどを根本から改善する整体です。
沖縄（那覇・糸満近く）でぎっくり腰（急性腰痛）にお困りの方へ。
まずは病院（整形外科）で検査を受けましょう。骨折や感染、臓器疾患など重篤な原因の除外が優先です。
医師による評価で禁忌がないことを確認後、痛みの回復を早めたい／再発予防をしたい方は当院の整体と動作改善がお役に立てます。
不意の前屈や捻り、重い物の持ち上げなどで筋膜・筋繊維に過負荷が生じる。
椎間関節や仙腸関節のロッキング／可動性低下で痛みが誘発されることがあります。
持ち上げ方・立ち座り・歩行など、日常の癖で腰部に負担が集中。
過去の腰痛歴、体幹筋の機能低下、睡眠不足・疲労の蓄積などが重なると発症しやすい。
まずは重篤疾患の除外が大切。その上で原因評価に基づく整体と動作最適化で早期回復と再発予防を目指します。
痛みが引いた後も動作のクセが残ると、再発しやすい体の使い方が固定化します。
怖さから動かさない期間が長いと、筋力低下や柔軟性低下→再発リスク上昇。
「良くなったり悪くなったり」を繰り返し、生産性・生活の質が低下します。
当院では、病院で禁忌がないことを前提に、痛みの軽減を目的とした適切な刺激量の整体と 安全に動ける姿勢・体の使い方の再学習を組み合わせ。回復を早めつつ再発しにくい身体づくりを行います。
発症状況・生活動作を確認し、可動域・筋機能・神経所見などをチェック。
急性期は負担を避けた穏やかな手技を中心に。痛みの推移に合わせて段階的に調整します。
立ち上がり・寝返り・物の持ち上げ・歩行など、日常での負担軽減のコツを指導。
自宅での簡単ケア、痛みが落ち着いた後の復帰手順・再発予防の優先順位を提示します。
急性期は1週ごとに2～3回の評価・整体で痛みのコントロールを優先。 落ち着いたら週1→隔週へ。再発予防期は月1回のメンテナンスが目安です。
まずは病院で重篤疾患の除外を。整体はその後、回復促進と再発予防に。
強い痛みで不安な時ほど無理をしない動き方が大切。段階的に通常生活へ戻しましょう。
A. まずは病院（整形外科）で検査が最優先です。骨折・感染・臓器疾患などを除外してから、整体で回復促進と再発予防を行いましょう。
A. 発熱・夜間痛、排尿排便の異常、足の脱力やしびれの増悪、転倒や強打の直後、がん・骨粗鬆症・感染の既往がある場合などは速やかに病院へ。
A. 個人差はありますが、適切な評価と段階的な介入で、数回のケアで日常動作のしやすさが改善する方が多いです。再発予防まで視野に入れて進めます。
