マッサージやテーピングだけでは、 着地の吸収不足や 前足部への突っ込み、 体幹−股関節の連動不足が残り、再発しやすくなります。
軸が揺れると接地のたびにブレーキが増え、膝・足首に負担が集中。呼吸×肋骨×骨盤を整え、登り・下りの土台を安定させます。
前のめりや内倒れで力が逃げます。股関節主導の体重移動と足の三点支持で、初速と減速を“通す”感覚を育てます。
足だけで受けると限界が早い。胸郭→骨盤→股関節→下肢の順序をそろえ、全身で衝撃を分散します。
強い刺激・長時間のマッサージ・無理な矯正は、かえって回復を妨げることがあります。刺激量は状態と目的に合わせて調整します。
競技で活きるのは、日常と練習で再現できる使い方です。小さなコツを積み上げます。
困る局面（登り／下り／不整地）・目標を共有。姿勢・可動域・動作を確認し、必要に応じて医療機関での評価をご提案します。
過敏部位を避けつつ全身の連動を引き出すソフトな手技で、腰・膝・足首の負担を減らします。
当院は呼吸・姿勢・重心・連動に基づく体の使い方づくりを中心に、登り／下り／不整地の基礎動作から整えます。
| メニュー | 内容 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 初回 | カウンセリング・検査・施術・練習（約50分） | 12,000円 |
| 2回目以降 | 状態に応じた施術＋フォーム調整（約30〜50分） | 12,000円 |
どのようなトレイルランでのお悩み・目標があるかお聞かせください。
豊見城市を中心に、沖縄南部〜中部・北部からもご来院いただいています。
