オスグッドは、成長期のスポーツ活動で起こりやすい 膝のお皿の下の痛みです。

ジャンプやダッシュなどを繰り返すことで、 膝の下の骨（脛骨粗面）に 負担が集中することがあります。

このような症状はありませんか？

・ジャンプで膝の下が痛い
・ダッシュ後にズキズキする
・膝のお皿の下が出っ張っている
・部活を休むと楽になるが再開すると痛む
・成長期だから仕方ないと言われた

オスグッドとは

成長期に多い、膝のお皿の下（脛骨粗面）の痛みです。 ジャンプやダッシュなど、 太ももの前側の筋肉が繰り返し引っ張ることで負担が集中します。

詳しくは 「成長期に膝の痛みが起こる理由」 の記事で解説しています。

なぜ起こるのか

単に「成長痛」ではありません。

• 膝主導のジャンプ動作
• 股関節が使えていない走り方
• 着地時の衝撃吸収不足
• 片脚重心のクセ

こうした動作パターンが固定すると、 同じ場所に負担が繰り返されます。

当院の考え方

当院は「施術2割×体の使い方8割」で対応します。

痛い部分だけを押すのではなく、 呼吸・足の三点支持・股関節主導動作を整えます。

競技を続けながら改善を目指すことを前提に、 負担の分散を作ります。

関連ページ

成長期の膝全体について → 成長期の膝・かかとの痛み
ジャンプ動作が原因の場合 → 膝蓋腱炎（ジャンパー膝）
何度も繰り返している方 → 繰り返すスポーツ障害

実際のケース

中学2年生／サッカー部。
ダッシュで強い痛み。
膝主導の動作と重心の前偏りを確認。
3回目でジャンプ後の痛み軽減。
現在はフォーム修正を継続中。

※効果には個人差があります。

よくある質問

Q. 安静にすれば治りますか？
一時的に痛みは軽減しますが、 動作が変わらなければ再発しやすいです。

Q. 成長が止まれば治りますか？
落ち着くことはありますが、 負担構造が残ると他部位に影響が出ることがあります。

このような方に向いています

・競技を続けながら改善したい
・沖縄でオスグッドを相談できる場所を探している
・動作から見直したい
・繰り返す膝の痛みを止めたい

まずは動作を整理してみませんか

オスグッドは負担のかかり方を変えることが重要です。
沖縄・豊見城市でお悩みの方はご予約ください。