沖縄・豊見城市で
変形性膝関節症に
お悩みの方へ
変形性膝関節症は、
歩き始め・階段・立ち上がりで
膝の内側へ負担が集中することで
痛みが続きやすくなります。
大切なのは、
膝だけを揉んだり支えたりすることではなく、
日常動作の中で膝に負担が偏る使い方を
見直すことです。
POINT
当院の体の見方
CHECK
変形性膝関節症で
歩きや階段がつらい方へ
変形性膝関節症では、
膝に負担が集中する使い方を見直し、
歩く・立つ・階段動作の負担を減らすことが大切です。
沖縄・豊見城市で、 歩き始めや階段で膝の内側が痛む方、 変形性膝関節症を相談できる整体をお探しの方へ。
変形性膝関節症は、 膝関節の軟骨がすり減ったり、 関節に炎症が起きたりすることで、 歩行や階段動作がつらくなることがあります。
ただし、 レントゲンで変形や軟骨のすり減りを指摘されたとしても、 痛みの強さや日常生活で困る動作は人によって違います。
その状態で、 膝だけを揉む・温める・サポーターで支えることだけを続けても、 体重のかかり方や膝の使い方が変わらなければ、 歩くたびに同じ場所へ負担が戻りやすくなります。
当院では、 変形性膝関節症を単純な「軟骨の問題」だけではなく、 股関節・足・体重のかけ方が関係する日常動作の問題として整理していきます。
膝の内側へ負担が集中しにくい動きを身につけることで、 歩く・立つ・階段を下りる動作を少しでも楽にできる状態を目指します。
WORRY
こんなお悩みありませんか？
- 歩き始めに膝が痛い
- 階段の下りで膝の内側がつらい
- 立ち上がる時に膝が痛む
- 膝の内側がじわっと痛い
- 正座やしゃがむ動作がしづらい
- 長く歩くと膝が重くなる
- レントゲンで軟骨が減っていると言われた
- ヒアルロン酸注射を続けているが不安がある
- サポーターを外すと膝が不安定に感じる
- できれば手術以外の方法も考えたい
ABOUT
変形性膝関節症とは
変形性膝関節症は、 膝関節の軟骨がすり減ったり、 関節に炎症が起きたりすることで、 膝の痛みや動かしづらさが出やすくなる状態です。
特に、 歩き始め・階段の下り・立ち上がり・しゃがむ動作など、 体重がかかる場面で痛みが出やすく、 膝の内側に負担を感じる方も少なくありません。
痛みがある場所は膝ですが、 実際には股関節で体重を受け止められない、 足裏の支持が偏っている、 膝をねじるように動かしているなど、 膝へ負担が集まりやすい使い方が背景にあることもあります。
CONCEPT
変形性膝関節症を、
膝だけの問題とは考えていません
一般的な変形性膝関節症の対策では、
膝を休ませたり、太ももの筋肉を鍛えたり、
注射・湿布・サポーターで膝を補助することが中心になる場合があります。
もちろん、炎症が強い時に負担を減らすことは大切です。
ですが、歩く・立つ・階段を下りる時に膝へ負担が偏る動きが残ったままでは、
日常生活の中で同じ痛みを繰り返しやすくなります。
当院では、膝だけを見るのではなく、
歩行・立ち上がり・階段動作の中で、
股関節・足・体重のかけ方が適切に使えているかを確認します。
膝の内側で体重を受け止め続ける動きから、
体全体で負担を分散できる動きへ変えていくことを重視しています。
BENEFIT
当院の
アプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
変形性膝関節症のケース
お悩み
60代の女性。 階段の下りや歩き始めで、 膝の内側に痛みが出やすい状態でした。
これまでの経過
レントゲンで軟骨が減っていると言われ、 湿布や注射で一時的に楽になるものの、 日常生活の中で膝の痛みが戻りやすいとのことでした。
体の状態
確認すると、 膝だけの問題というより、 歩く時や階段を下りる時に体重が内側へ偏りやすく、 股関節や足裏で支えにくい状態でした。
当院で行ったこと
膝だけを揉んだり押したりするのではなく、 体のこわばりをゆるめたうえで、 股関節・足裏・体幹を使って、 膝の内側へ負担が集中しにくい動きを練習しました。
変化
回数を重ねることで、 歩き始めや階段の下りで、 膝の内側へ体重を乗せすぎない感覚が出てきました。
FAQ
よくあるご質問
変形性膝関節症は整体で治りますか？
変形した骨やすり減った軟骨そのものを、
整体で元に戻すことはできません。
ただし、膝にかかる負担の偏りを見直すことで、
歩く・立つ・階段などの日常動作を楽にしやすい状態を目指します。
軟骨が減っていると言われたら痛みは仕方ないですか？
軟骨のすり減りがあっても、
痛みの出方には個人差があります。
レントゲンの所見だけでなく、
実際にどの動作で膝に負担が集まっているかを確認することが大切です。
膝の筋トレをすれば良くなりますか？
筋力をつけることが役立つ場合はあります。
ただし、膝に負担が集中する使い方のまま筋トレをしても、
痛みが出やすいことがあります。
当院では、股関節・足裏・体幹を使って膝に頼りにくい動きも確認していきます。
手術を勧められていますが相談できますか？
手術が必要かどうかの判断は医療機関で行うものです。
当院では、現在の体の使い方や日常動作を確認し、
膝に負担が集中しにくい状態を目指してできる範囲を整理していきます。
何回くらい通えばいいですか？
痛みが続いていた期間や、
変形の程度、歩行や階段動作のクセによって変わります。
一時的に楽にするだけでなく、
根本的に改善していくには継続した通院が必要になる場合があります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
CONTACT
膝の内側へ負担が集まる使い方を見直し、
変形性膝関節症による痛みの改善を目指します
膝だけをケアするのではなく、
歩行や階段動作の中で膝へ負担が集中しにくい状態を目指します。
沖縄・豊見城市で、
変形性膝関節症や歩き始め・階段での膝の痛みにお悩みの方は、
ご予約のうえご来院ください。