沖縄の「めがね先生の整体院」は、正しい体の使い方を覚えて、腰痛・肩こり・姿勢の歪みなどを根本から改善する整体です。
沖縄の「めがね先生の整体院」は、正しい体の使い方を覚えて、腰痛・肩こり・姿勢の歪みなどを根本から改善する整体です。
沖縄でゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）の痛みにお悩みの方へ
グリップやスイングの繰り返しで、肘の内側に痛みが出やすい症状です。
当院では、フォームや使い方に起因する負担を見直し、動作改善と整体で回復をサポートします。
ゴルフ肘は、手首を曲げる筋群や前腕の回内動作が繰り返されることで、肘の内側（内側上顆）付近に炎症や負担が生じる状態の総称です。
主な要因は以下のような「負担のかかり方」です。
フォームや使い方の改善、負荷管理（練習量・休養）の見直しで、肘への局所負担を減らせます。
痛みを我慢して振り続けると、肘周囲の組織に負担が蓄積し、回復が遅れることがあります。
腫れ・しびれ・夜間痛が強いなどの際は、まず医療機関での診断・治療をご検討ください。
肘だけでなく、肩・体幹・下半身の使い方や連動を確認し、負担のたまり方を見極めます。
過緊張部位を緩め、動きにくい箇所の可動域を整え、スムーズなスイングを引き出します。
力みや癖を把握し、段階的な練習再開計画（パッティング→アプローチ→フルショット…）を提案します。
肩甲帯・体幹のエクササイズ、前腕のケア、ラウンド前後のルーティンづくりで再発予防をサポートします。
症状やスケジュールに合わせて、以下を目安にご提案します。
ラウンド予定や練習量に合わせて、無理のない計画をご相談ください。
ゴルフ肘以外のひじの痛み全般については、 こちらのページをご覧ください。
