沖縄の「めがね先生の整体院」は、正しい体の使い方を覚えて、腰痛・肩こり・姿勢の歪みなどを根本から改善する整体です。
沖縄の「めがね先生の整体院」は、正しい体の使い方を覚えて、腰痛・肩こり・姿勢の歪みなどを根本から改善する整体です。
沖縄で野球肘（投球障害肘）の痛みにお悩みの方へ
投球や素振り、送球などの繰り返し動作で、肘の内側・外側・後方に痛みが出ることがあります。
当院では、フォームや使い方に起因する負担を見直し、動作改善と整体で回復をサポートします。
野球肘は、投球などの繰り返しによって肘周囲の筋・腱・靱帯・骨にストレスが集中し、痛みや違和感が出る状態の総称です。
主な要因は以下のような「負担のかかり方」です。
フォームや使い方の改善、負荷管理（投球量・休養）の見直しで、肘への局所負担を減らせます。
痛みを我慢して投げ続けると、肘周囲の組織に負担が蓄積し、回復に時間がかかることがあります。
医療的な診断や治療が必要なケースもあるため、痛みが強い・腫れがある・しびれを伴う場合は、まず病院での受診をおすすめします。
肘だけでなく、肩・体幹・下半身の使い方や連動を確認し、負担のたまり方を見極めます。
過緊張部位を緩め、動きにくい箇所の可動域を整え、投球時のスムーズな連動を引き出します。
現状のフォームで生じる無理や癖を把握し、段階的な投球再開計画（ノースロー→キャッチボール→…）を提案します。
肩甲帯・体幹のエクササイズ、前腕のケア、投球前後のルーティンづくりで再発予防をサポートします。
症状やスケジュールに合わせて、以下を目安にご提案します。
学校・部活・大会日程に合わせて、無理のない計画をご相談ください。
野球肘以外のひじの痛み全般については、 こちらのページをご覧ください。
