沖縄・豊見城市で
スポーツを本気で
頑張りたい方へ
ケガを繰り返さず、
競技力も高めたい。
そう感じていませんか？
スポーツを本気で続けるには、
痛みへの対応だけでなく、
体の使い方の土台を整えることが大切です。
スポーツを本気で頑張る方ほど、
練習量が増え、身体への負担も大きくなります。
当院では、ケガの再発予防・動作改善・競技力向上を、
呼吸・力みの調整・股関節で受ける感覚など、
体の使い方の土台から整えていきます。
CONCEPT
スポーツを続けるための
体の使い方
スポーツを本気で続けている方の中には、
ケガの再発や、パフォーマンスの伸び悩みでお困りの方も少なくありません。
練習を頑張っているのに、
同じ場所が痛くなる。
筋力はあるのに、試合で力を出し切れない。
その背景には、
筋力や柔軟性だけではなく、
呼吸・姿勢支持・重心・股関節の使い方が関係していることがあります。
当院では、
痛みの再発だけ、パフォーマンスだけを見るのではなく、
競技を続けるための体の使い方を土台から見直していきます。
WORRY
このような競技者をサポートしています
- 同じケガを何度も繰り返している
- フォームを修正しても根本的に変わらない
- 筋力はあるのにパフォーマンスが伸びない
- 試合で力を出し切れない
- 練習量が増えると体に負担が出やすい
- ケガを予防しながら競技力を高めたい
- 体の使い方を根本から見直したい
- 本気で競技を続けるために体を整えたい
- プロを目指している、または高い競技レベルで体を整えたい
REALITY
実際にはどうなのか
競技力を高めるには、
筋力や練習量だけでなく、
体をどう使えているかが重要です。
呼吸が浅くなり、体幹が固まり、
足裏で支えられず、股関節で体重を受けられない状態では、
力がうまく伝わりにくくなります。
また、
その状態で練習量や競技レベルが上がると、
特定の部位に負担が集中しやすくなります。
だからこそ、
競技を本気で続ける方ほど、
ケガの再発予防・動作改善・競技力向上を分けずに、
体の使い方の土台から整えることが大切です。
WARNING
痛みを取るだけでは
競技を続ける土台は整いません
痛みがある時は、
まず痛みを落ち着かせることが大切です。
必要に応じて医療機関での確認も必要になります。
しかし、
痛みが落ち着いただけで、
体の使い方や負担のかかり方が変わるとは限りません。
また、
筋力を高めても、
その力を競技動作に伝える体の使い方が身についていなければ、
本来の力を発揮しにくくなります。
本気で競技を続けるためには、
痛みの有無だけで判断するのではなく、
再発しにくく、力を発揮しやすい体の土台を整えることが大切です。
APPROACH
ケガの再発予防・動作改善・競技力向上を、
体の使い方から整えます
当院では、
痛みの場所だけを見たり、
筋力だけを足すような見方はしていません。
短時間のソフトな調整で体のこわばりをゆるめたうえで、
呼吸・力みの調整・股関節で受ける感覚を確認し、
競技中に力が伝わりやすい体の使い方を練習していきます。
走る・止まる・ジャンプ・着地・切り返しなど、
競技に共通する基本動作を通して、
再発しにくく、動きやすい体を目指します。
BENEFIT
期待できる変化
CASE
実際に多い
スポーツサポートのケース
お悩み
高校生アスリート。同じ部位の痛みを繰り返しながらも、 競技力を落としたくないという思いがあり、 体の使い方を根本から見直したいと来院されました。
これまでの経過
休むと痛みは落ち着くものの、 練習量が増えると再び負担が出やすい状態でした。 フォームを意識しても、競技中には元の動きに戻りやすいとのことでした。
体の状態
確認すると、 呼吸が浅く、足裏の支持が不安定で、 股関節で体重を受けにくい状態でした。 そのため、競技中に一部の部位へ負担が集まりやすくなっていました。
当院で行ったこと
体のこわばりをゆるめたうえで、 呼吸・力みの調整・股関節で受ける感覚を確認し、 競技中に負担が集中しにくい体の使い方を練習しました。
変化
回数を重ねることで、 動作中の力みやブレに気づきやすくなり、 競技を続けながら体を整える意識が身についてきました。
FAQ
よくあるご質問
痛みがなくても受けられますか？
はい。
痛みがない方でも、競技力向上・動作改善・ケガ予防を目的に受けていただけます。
学生でも受けられますか？
受けられます。
成長期の選手、部活動を本気で頑張る中高生、大学生アスリートなど、
競技レベルに合わせて状態を確認していきます。
プロや競技レベルの高い選手も受けられますか？
受けられます。
プロを目指す選手や、プロスポーツ選手の対応経験もあります。
競技レベルに関わらず、
呼吸・力みの調整・股関節で受ける感覚など、
体の使い方の土台を確認しながら進めていきます。
どんな競技に対応していますか？
競技ごとの動きは違いますが、
呼吸・力みの調整・股関節で受ける感覚・重心の安定は、
多くのスポーツに共通する土台です。
まずは競技内容と現在の状態を確認して進めていきます。
ケガの再発予防とパフォーマンス向上のどちらが目的ですか？
どちらにも対応しています。
同じ痛みを繰り返している方は、
負担が集中しにくい体の使い方を確認し、
再発しにくい状態を目指します。
痛みはないものの動きを高めたい方は、
重心・足裏の支持・股関節の使い方を整え、
力が伝わりやすい体を目指します。
何回くらい通えばいいですか？
競技レベル、目的、現在の体の使い方によって変わります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態と動作を確認していきます。
沖縄・豊見城市で、
スポーツを本気で頑張りたい方や、
競技を続けながら体を整えたい方は、
ご予約のうえご来院ください。