成長期の膝やかかとの痛みは、 スポーツ活動の中で起こりやすい症状です。

ジャンプやダッシュなどの動作を繰り返すことで、 膝やかかとに負担が集中することがあります。

このような症状はありませんか？

・ジャンプ後に膝が痛い
・走るとかかとが痛む
・練習後に足を引きずる
・休むと楽だが再開すると痛い
・「成長痛」と言われたが不安

成長期の膝・かかとの痛みとは

成長期は骨の成長が急激に進みます。 その一方で筋肉や腱の柔軟性が追いつかず、 負担が集中しやすくなります。

特にジャンプ・ダッシュ・切り返しの多い競技で 痛みが出やすくなります。

なぜ繰り返すのか

成長そのものよりも、 競技動作の負担構造が固定していることが原因になることがあります。

• 膝主導の動作
• 股関節が使えていない走り方
• 衝撃吸収が弱い着地
• 片脚への偏り

こうした負担が集中すると、 膝やかかとに痛みが出ます。

当院の考え方

当院は「施術2割×体の使い方8割」で対応します。

痛い部位だけを処置するのではなく、 呼吸・足の三点支持・股関節主導動作を整え、 負担の分散を作ります。

競技を完全に止める前に、 まず動作を整理することが重要です。

関連ページ

膝下が強く痛む場合 → オスグッド
ジャンプで膝下が痛む場合 → 膝蓋腱炎（ジャンパー膝）
すねの内側が痛む場合 → シンスプリント
何度も繰り返す方 → 繰り返すスポーツ障害

実際のケース

小学6年生／バスケットボール。
ジャンプ後にかかとの痛み。
着地時の衝撃吸収不足を確認。
3回目で痛み軽減。
現在はフォーム修正を継続中。

※効果には個人差があります。

よくある質問

Q. 成長が止まれば自然に治りますか？
落ち着く場合もありますが、 負担構造が残ると再発することがあります。

Q. 完全に休ませるべきですか？
状態によりますが、 動作の調整を行いながら改善を目指すことも可能です。

このような方に向いています

・沖縄で成長期の痛みを相談したい
・競技を続けながら改善したい
・成長痛とだけ言われ不安
・繰り返す膝やかかとの痛みを止めたい

まずは負担のかかり方を整理しませんか

成長期の痛みは動作整理が重要です。
沖縄・豊見城市でお悩みの方はご予約ください。