「これからジムに通う。安全に始めたい」
「自己流で肩・腰が気になる。フォームを一度整えたい」
当院は呼吸・姿勢・重心・連動を整え、ヒップヒンジ／スクワット／プレスなどの 基本フォームが自然とできる体へ導きます。
施術は必要なポイントだけを短時間で整え、コーチングで日常にも落とし込みます。
関連： 姿勢改善／ 脱力×連動メソッド／ 運動器の健康チェック／ 腰痛／ 肩の痛み
一時的な筋ほぐしや根性論だけでは、呼吸・姿勢・重心・連動が整わず、フォームが安定しません。
呼吸が浅いと胸郭が動かず、肩や腰で代償しがち。まず呼吸×肋骨×骨盤の連動から整えます。
つま先荷重や反り腰・猫背は負担集中の原因。足〜骨盤〜背骨の軸を学び直します。
腕だけ・腰だけで動かすクセはケガの元。肩甲帯／体幹／股関節の協調で効率化します。
※ 強い痛みがある場合は施術を行いません。
目標（ダイエット・筋力・不調予防など）を共有し、姿勢・可動域・呼吸・基本動作を確認します。
過敏部位を避けつつ胸郭・肩甲帯・股関節の滑走と連動を引き出し、フォームが学びやすい状態へ。
自宅や職場でも続けやすい小さなコツに落とし込み、日常動作へも展開します。
一度で完璧を目指さず、少しずつ習得。継続のしやすさを重視します。
| メニュー | 内容 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 初回 | カウンセリング・検査・施術・フォーム練習（約50分） | 12,000円 |
| 2回目以降 | 状態に応じた施術＋フォーム調整（約30〜50分） | 12,000円 |
目標（例：スクワットを安全に／肩の違和感をなくす など）と、今の不安をお聞かせください。
豊見城市を中心に、沖縄南部をはじめ中部・北部からも多くの方にご来院いただいています。
