沖縄・豊見城市で
姿勢改善・姿勢矯正を
お探しの方へ
写真を見ると姿勢が悪く見える。
首が前に出ている。
肩が内に入りやすい。
背すじを伸ばしても、
すぐ戻ってしまう。
姿勢が戻る理由は、
背中や肩だけにあるとは限りません。
立ち方・座り方・歩き方まで含めて、
体の使い方を見直します。
POINT
姿勢の本質
CHECK
きれいな姿勢を
自然に保つために
きれいな姿勢は、
背すじを無理に伸ばすのではなく、
余計な力みを減らして姿勢を保つことが大切です。
姿勢を良くしようとして、 背すじを伸ばしたり、 胸を張ったり、 お腹に力を入れたりしても、 気づくと元の姿勢に戻ってしまうことがあります。
それは、 姿勢を力で作ろうとしているだけで、 体の支え方や力みのクセが変わっていないからです。
肩や腕に力が入りやすい状態、 呼吸が浅くなりやすい状態、 腰や骨盤で体を支えにくい状態が残っていると、 きれいな姿勢を長く保ちにくくなります。
そのため、 姿勢を整えるには、 背中だけを伸ばすのではなく、 肩・腕・胸まわり・骨盤・脚の使い方を見直すことが大切です。
当院では、 姿勢を単純な「見た目の形」だけではなく、 体の支え方や力みのクセによって作られるものとして確認していきます。
余計な力を入れて姿勢を保つのではなく、 肩や腰に力みが出にくい体の使い方を身につけることで、 自然にきれいな姿勢を保ちやすい状態を目指します。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 写真を見ると姿勢が悪く見える
- 首が前に出ていると言われた
- 肩が前に入り、巻き肩が気になる
- 背中が丸くなり、猫背に見える
- 腰が反りやすく、下腹が出て見える
- 片脚重心で立つクセがある
- ストレッチや矯正を受けても元に戻る
- 首・肩・腰が疲れやすい
ABOUT
当院では姿勢を
ここから確認します
姿勢を見るときは、 背中の丸まりや肩の位置だけでなく、 首・肩・骨盤・脚のラインを確認します。
首が前に出ている場合でも、 首だけを見ても十分ではありません。 肩の入り方、背中の丸まり、骨盤の傾き、足の支え方が つながって影響しています。
さらに、 呼吸が浅くなっていないか、 足裏で体を支えられているか、 股関節を使えているかも見ていきます。
見た目の姿勢だけではなく、 日常動作の中でどこに負担が集中しているかを確認することで、 その方に合った整え方が見えてきます。
CONCEPT
その場で整えるだけでは、
姿勢は定着しません
ストレッチや矯正で、 一時的に楽になったり、 見た目が変わったりすることはあります。
ただ、 仕事中の座り方、 スマホを見る姿勢、 立つときの重心が同じままなら、 体はいつもの姿勢に戻ります。
当院では、 施術で体のこわばりをゆるめたうえで、 普段の動作の中で負担が集まる場所を確認します。
姿勢を一時的に作るのではなく、 戻る理由そのものを見直していきます。
BENEFIT
当院の
アプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
姿勢改善のケース
症状
30代女性。写真を見ると首が前に出て、 肩が内に入って見えることが気になり、 姿勢を改善したいとのことでした。
これまでの経過
ストレッチや姿勢を意識すると、 一時的には整ったように感じるものの、 仕事やスマホの時間が続くと、 また同じ姿勢に戻る状態でした。
体の状態
確認すると、 首だけが前に出ているのではなく、 肩が内に入りやすいこと、 骨盤や足の支え方にも偏りがあることが分かりました。
当院で行ったこと
施術で体のこわばりをゆるめたうえで、 呼吸・足裏の支持・肩甲骨や股関節の使い方を確認し、 自然に立ちやすい体の使い方を練習しました。
変化
回数を重ねることで、 背すじを無理に伸ばさなくても姿勢が安定しやすくなり、 首や肩の力みも気になりにくくなってきました。
FAQ
よくあるご質問
猫背・巻き肩・反り腰にも対応していますか？
対応しています。 姿勢の崩れ方によって整え方が変わるため、 猫背・巻き肩・ストレートネック・反り腰など、 どのタイプが強いかを確認したうえで整えていきます。
姿勢は一回で良くなりますか？
一時的に見た目が変わることはあります。 ただし、 日常の立ち方や座り方が変わらなければ、 姿勢は元に戻ります。 戻らない状態を目指すには、 体の使い方を確認しながら練習していくことが大切です。
ストレッチや矯正だけではダメですか？
ストレッチや矯正で一時的に楽になったり、 見た目が変わったりすることはあります。 ただし、 姿勢を崩す体の使い方が残っていると、 時間がたつにつれて姿勢は元に戻ります。 当院では、 施術だけで終わらせず、 日常の動きの中で姿勢が崩れにくい体を目指します。
姿勢が悪いと痛みの原因になりますか？
姿勢だけが原因とは限りません。 ただし、 首・肩・腰などに負担が偏ることで、 不調につながります。 当院では、 姿勢だけでなく日常動作も含めて確認します。
強く押したりボキボキしますか？
強く押したり、 無理にボキボキする施術は行っていません。 体のこわばりをソフトにゆるめながら、 姿勢が崩れにくい体の使い方を整えていきます。
何回くらい通えばいいですか？
体の使い方が崩れていた期間が長いほど、
根本的に改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
COLUMN
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CONTACT
姿勢を無理に正すのではなく、
体の使い方から整えます
ストレッチや矯正だけでは、姿勢は元に戻ります。
当院では、立ち方・座り方・歩き方まで確認し、
日常の動きから姿勢が崩れにくい体を整えます。
沖縄・豊見城市で 姿勢改善・姿勢矯正をお探しの方、 猫背・巻き肩・首が前に出る姿勢が気になる方は、 ご予約のうえご来院ください。