学習姿勢と集中力(首肩こり・頭痛の負担軽減)

学習姿勢を整えて、首肩の負担を減らし、集中しやすい体へ。

「猫背・うつむき姿勢で首肩がつらい」「頭痛で勉強に集中しづらい」

――見た目だけでなく、学習の持久力に直結する“座り方と呼吸”から整えます。

マッサージやストレッチだけでは不十分です。日常で再現できる座位フォーム・呼吸・重心コントロールを身につけ、負担を減らします。

当院は医療機関での診断・治療を優先し、その後の回復を早めるケア(姿勢づくり・フォーム練習)を担当します。

関連: 子ども整体子どもの姿勢ジュニアの基本動作づくりオスグッド(成長期)

約50分
カウンセリング+施術+姿勢トレーニング
無理な矯正なし
安心・安全を重視
体の使い方を習得
根本改善+再発予防を両立

なぜ“その場しのぎ”になりやすいのか

一時的に楽になるマッサージやストレッチだけでは不十分座位フォーム・呼吸・姿勢軸(頭・胸郭・骨盤)視線と机距離・重心コントロールが整わない限り、同じ負担が繰り返されます。

座り姿勢と呼吸の乱れ

うつむき姿勢や浅い呼吸は首肩の緊張を高めます。まず座位フォーム×呼吸から整えます。

視線・机距離と姿勢軸

顔を近づけるクセは首への負担と目の疲れを増やします。視線の位置と机距離姿勢軸の再現性を高めます。

動作の非連動

座る・立つで全身の連動が不足すると再発の温床に。短い立ち上がりリセットで循環と集中を回復します。

当院のアプローチ|学習姿勢と集中力

検査と評価

  • 座位フォーム・呼吸・視線(机距離)・姿勢軸を確認し、学習で崩れやすいポイントを特定します。
  • 当院は医療機関ではないため診断は行えません。診断・治療は医療機関で、その後の回復を早めるケアを当院で実施します。

施術

  • 筋膜の滑らかな動きや関節の自然な遊びを取り戻すソフトな手技
  • 強すぎる刺激やボキボキは 行いません
  • 短時間で体を整えるので、学習前後のリセットにも最適です。

※長時間のマッサージは一時的に気持ち良くても、かえって体に負担をかけることがあります。

練習(コーチング)

学校と家庭で再現できる学習姿勢を、少しずつ身につけます。

早い時期からの正しい姿勢づくりが安全で効果的です。

  • 座位フォーム(骨盤の立て方・胸郭の位置・頭の置き方)
  • 呼吸×体幹の安定(首肩の負担軽減・集中力の土台)
  • 視線と机距離の調整(顔を近づけすぎない)
  • 姿勢リセットのミニドリル(立ち上がり・重心リフレッシュ)

初回の流れ

1

カウンセリング・検査(約10分)

学習・日常の様子を共有し、座位・姿勢軸・呼吸・視線を確認。必要に応じて医療機関受診を提案します。

2

施術(約5〜10分)

過敏な部位を避けつつ全体の連動を引き出すソフトな手技で、学習時の負担を減らします。

3

姿勢トレーニング(約25〜30分)

学校と家庭で続けやすい学習姿勢を、マンツーマンで少しずつ身につけます。

一度で完璧にできなくても大丈夫。小さな気づきの積み重ねが、姿勢の安定と集中しやすさの向上につながります。

料金

メニュー 内容 料金(税込)
初回 カウンセリング・検査・施術・練習(約50分) 12,000円
2回目以降 状態に応じた施術+フォーム調整(約30〜50分) 12,000円
※ 自費施術です/現金・各種キャッシュレス対応可
※ 症状に関わらず、初回・2回目以降も同一料金です。安心して通っていただけます。

ご予約

「学習でつらい場面」や「崩れやすい姿勢・時間帯」を教えてください。

よくあるご質問

どのくらいで変化が出ますか?
個人差があります。まずは日常で再現できる座り方・視線・呼吸体の感覚の獲得を目標にします。短いドリルを継続し、定期チェックで定着を図ります。
家庭でできることはありますか?
マッサージやストレッチだけでは不十分です。呼吸を使った座位フォーム、視線と机距離の確認、立ち上がりの姿勢リセットなどをおすすめします。来院時にお子さまに合った方法をご提案します。
首肩こりや頭痛は改善しますか?
座位フォームと呼吸、姿勢軸(頭・胸郭・骨盤)の整合性を取り戻すことで、首肩の負担軽減と集中しやすさの向上が期待できます。早い時期からの正しい姿勢づくりが安全で効果的です。
病院に行った方がよい症状はありますか?
発熱、安静時も強い痛み、関節の腫れ・発赤・熱感、夜間痛や歩行困難、神経症状(しびれ・脱力)、明らかな外傷後の痛みが続く場合は、まず医療機関での検査をご検討ください。診断・治療は医療機関で、その後の回復を早めるケアを当院で行います。

アクセス

豊見城市を中心に、沖縄南部をはじめ中部・北部からも多くの方にご来院いただいています。

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