沖縄・豊見城市で
ストレートネックで
お悩みの方へ
ストレートネックは、
「首の奥の筋肉の緊張」
によって定着していきます。
大切なのは、
無理に顎を引くことではなく、
体の使い方を整えることです。
ストレートネックは、
首だけを押しても
根本改善にはつながりません。
一般的なストレートネック矯正では、 首を伸ばしたり、 首周囲を緩める施術が行われることがあります。
なお、 当院では首を強くひねったり、 ボキボキ鳴らすような矯正は行っていません。
なぜなら実際には、 頭が前へ出た姿勢が続くことで、 後頭下筋群など首の奥の筋肉が緊張し、 首のカーブが失われやすくなっているケースも少なくないからです。
その状態で、 マッサージやストレッチだけを続けても、 日常の体の使い方が変わらなければ、 再びストレートネックへ戻りやすくなります。
当院では、 ストレートネックを単純な「首の形」ではなく、 呼吸・支持・体の使い方として整理していきます。
WORRY
こんなお悩みありませんか？
- 頭が前へ出て見える
- 首のカーブがないと言われた
- スマホを見る時間が長い
- デスクワーク中に首が疲れる
- 肩こりや首こりもある
- 姿勢が悪く見える
- ストレートネック矯正へ行っても戻る
- 顎を引いても維持できない
CAUSE
ストレートネックが定着する理由を
図でまとめます
頭が前へ出た状態が続くと、 後頭下筋群など首の奥の筋肉が緊張し、 首のカーブが失われやすくなります。
その状態で、 デスクワーク・スマホ・うつむく作業などが続くことで、 ストレートネックが日常のクセとして定着していきます。
ABOUT
ストレートネックとは
ストレートネックは、 本来ゆるやかなカーブを持つ首が、 まっすぐに近づいている状態です。
特に、 頭が前へ出た姿勢が続くと、 後頭下筋群など首の奥の筋肉が緊張し、 首へ負担が集中しやすくなります。
さらに、 猫背や呼吸の浅さ、 足裏・股関節で支えられていない状態が重なることで、 姿勢が固定されやすくなります。
そのため、 一時的に顎を引いても、 日常の使い方が変わらなければ、 再び前へ出やすくなります。
CONCEPT
「顎を引くだけの改善」
とは考えていません
一般的なストレートネック矯正では、
首を伸ばしたり、顎を引くことが重視される場合があります。
また、首を強くひねったり、ボキボキと音を鳴らす矯正が行われることもあります。
ですが、こうした「形だけを整える」アプローチでは、
日常の体の使い方が変わらなければ、
再び同じように頭が前へ出やすくなります。
当院では、首を鳴らすような強い矯正は行いません。
瞬間的な変化よりも、頭が前へ出続けるクセを整理し、
呼吸・支持・体幹・股関節の使い方を整えることを重視しています。
無理に顎を引くのではなく、
自然に首へ負担が集中しにくい状態を目指します。
BENEFIT
当院の
ストレートネック改善で
期待できる変化
CASE
実際に多い
ストレートネックのケース
お悩み
40代女性。デスクワークやスマホを見る時間が長く、 横から見ると頭が前へ出ている姿勢が気になる状態でした。
これまでの経過
顎を引くように意識しても長く続かず、 仕事中やスマホ操作が続くと、 また頭が前へ出やすいとのことでした。
体の状態
確認すると、 首そのものだけではなく、 頭が前へ出た状態で首の奥の筋肉が緊張し、 首へ負担が集中しやすい状態が見られました。
当院で行ったこと
首を強く押したり無理に顎を引かせるのではなく、 首まわりや背中のこわばりをゆるめたうえで、 自然に頭が前へ出にくい体の使い方を練習しました。
変化
回数を重ねることで、 デスクワーク中も頭が前へ出にくくなり、 首へ負担が集中しにくい感覚が出てきました。
FAQ
よくあるご質問
ストレートネック矯正はボキボキしますか？
強い矯正は行いません。
呼吸や支持を整えながら、
自然に姿勢が安定しやすい状態を目指します。
ストレッチだけでは改善しませんか？
ストレッチで一時的に緩むことはありますが、
日常の使い方が変わらなければ、
再び同じ状態へ戻りやすくなります。
スマホの見すぎが原因ですか？
スマホ姿勢は大きな要因のひとつですが、
呼吸・支持・体幹の使い方など、
全身のバランスも関係しています。
何回くらい通えばいいですか？
ストレートネックが長期間続いているほど、
根本的に改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
沖縄・豊見城市で、
ストレートネック改善をお探しの方は、
ご予約のうえご来院ください。