「首から肩、腕にかけて重だるい」「レントゲンは問題ないのに痛みやしびれが続く」――そんなお悩みはありませんか?
豊見城市の「めがね先生の整体院」は、那覇・糸満・南風原・八重瀬・宜野湾からも来院多数。その場しのぎで終わらせず、再発を防ぐ“体の使い方(姿勢・動作・呼吸)”の習得を重視します。
短時間の施術(5~20分)に加え、デスク環境・肩甲骨の使い方・頭部の位置を整え、首肩だけに負担が集中しない体づくりをサポートします。
① こんなお悩みはありませんか?
- 首〜肩〜腕にかけて痛み・コリ・だるさが続く
- 腕や手のしびれ/冷感/重さが気になる
- レントゲンやMRIで大きな異常がないと言われたのに辛い
- デスクワーク・同じ作業で悪化しやすい(夕方にひどくなる)
- 電気やマッサージではすぐ戻ってしまう
② 受診が必要なサイン(まずは病院へ)
- 安静時や夜間も強い痛みが続く、発熱や原因不明の体重減少を伴う
- 外傷後の強い痛み・腫れ、腕の著明な脱力や手の機能低下
- 進行性のしびれ・感覚鈍麻、排尿・排便の異常など神経症状
③ 頚肩腕症候群とは?
医学的に一つの病名というより、首・肩・腕に関連する痛みやしびれの総称として使われることが多い用語です。多くは姿勢・動作の癖や筋バランスの偏りに背景があり、同じ負担が同じ場所に繰り返し掛かることで慢性化します。
④ 原因と悪化させる習慣
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頭部前方位・巻き肩:首肩の筋に過負荷、神経・血管通過部のスペース減少。
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肩甲骨の可動不足:腕の挙上・作業を首肩で代償。
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同一姿勢・反復作業:僧帽筋・肩甲挙筋・小胸筋の過緊張を助長。
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体幹・骨盤の不活性:上肢作業を肩周りだけでこなす癖。
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ストレス・睡眠不足:筋緊張・痛みの感作で慢性化。
⑤ よくある鑑別と見分けの目安
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胸郭出口症候群:腕のしびれ・冷感。鎖骨周囲の圧迫肢位で悪化しやすい。
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頸椎症・椎間板ヘルニア:首の姿勢で放散痛が変動。握力低下や巧緻運動障害は要注意。
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肩関節周囲炎(四十肩・五十肩):可動域制限と夜間痛が強い。
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単純な肩こり:可動制限は軽度〜中等度、環境調整で改善しやすい。
⑥ 病院と整体の使い分け
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まず病院へ:外傷、強い夜間痛、進行性のしびれ・脱力、発熱などレッドフラッグあり。
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整体が役立つ場面:画像所見に乏しい、作業や姿勢で繰り返す、日常の負担を減らす“使い方”を身につけたいとき。
⑦ 当院のアプローチ
原因の徹底解明
問診と簡便な機能評価で、頭部位置・肩甲帯の動き・体幹の使い方を把握。過負荷ポイントを特定します。
個別プランの作成
お仕事・生活動線に合わせて、短時間でも効果が出やすい動作ベースで設計します。
身体のバランス調整
体幹・骨盤・胸郭・肩甲骨の連動を高め、首肩だけに負担が集中しない身体へ。
予防と自己ケア
デスク環境・腕の置き方・視線の高さ・呼吸を整え、家・職場でできる簡単ケアを共有。再発しにくい習慣づくりを支援します。
⑧ 料金と理想的な通院頻度
1回:12,000円
- 初期は週1回×3~5回で集中的に改善(姿勢・使い方の再学習)
- 以降は月1~2回のメンテで良い状態を維持
“使い方”が身につくまでの目安
- 運動経験あり:感覚が鋭く、短期間で変化を実感しやすい
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前かがみ・巻き肩が習慣化:偏りの是正に時間が必要なため、3~12ヶ月を目安に段階的に改善
⑨ 対応エリア・アクセス
豊見城市(宜保)を拠点に、那覇市・糸満市・南風原町・八重瀬町・宜野湾市などからご来院いただいています。
駐車場あり・小禄/豊見城ICからアクセス良好。
⑩ よくある質問(FAQ)
- Q. レントゲンで異常がなくても良くなりますか?
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A.
はい。多くのケースで姿勢・動作・肩甲骨の使い方が背景にあります。環境と“使い方”を整えることで、負担の集中を減らしやすくなります。
- Q. デスクワークでも改善しますか?
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A.
可能です。肘と前腕の置き方・視線の高さ・座面と骨盤の向きを整えるだけでも首肩の負担は大きく減ります。
- Q. 何回で良くなりますか?
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A.
個人差はありますが、目安は週1回×3~5回で変化を確認し、その後は月1~2回のメンテへ。初期数回で「首肩の軽さ」「腕の使いやすさ」を実感される方が多いです。
⑪ お客様の声
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Nさん(30代・女性 | 那覇市)
「夕方の腕の重だるさと指先のしびれが続いていましたが、肘の置き方と肩甲骨の動かし方を覚えてから作業が楽に。帰宅後の疲労感も減りました。」
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Kさん(40代・男性 | 豊見城市)
「レントゲンでは異常なしと言われましたが辛かった。体幹と肩の連動を意識するようになってから、ゴルフのスイングもスムーズに。」
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Uさん(20代・女性 | 糸満市)
「PC作業で悪化していましたが、デスクの高さと視線を調整し、呼吸を意識するだけで首肩の張りが軽くなりました。」
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