沖縄・豊見城市で
腕の痛み・だるさに
お悩みの方へ
腕の痛みは、
腕だけの問題とは
限りません。
大切なのは、
肩・首・肩甲骨・手の使い方まで
つながりで見直すことです。
CAUSE
腕に負担が集まる理由を
図でまとめます
腕は、肩・肩甲骨・首・体幹とつながって動きます。 腕だけで頑張る使い方が続くと、 前腕や二の腕に痛み・だるさが出やすくなります。
腕の痛みは、
「痛い場所だけ」が原因とは
限りません。
腕が痛いと、 どうしても痛い部分を揉んだり、 湿布を貼ったり、 その場所だけを見てしまいやすくなります。
ですが実際には、 首・肩・肩甲骨・肘・手首の使い方が関係して、 腕へ負担が集中していることがあります。
腕だけを見ても、 なぜそこに負担が集まるのかは 分かりにくいことがあります。
当院では、 腕そのものだけでなく、 肩まわり・肩甲骨・体幹・手の使い方まで確認し、 腕へ負担が集中しにくい状態を目指します。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 腕を使うと痛みが出る
- 二の腕や前腕が重だるい
- パソコン作業やスマホ操作で腕がつらい
- 物を持つと腕に負担を感じる
- 肩から腕にかけて張りや違和感がある
- どこが原因なのか分からない腕の痛みが続いている
ABOUT
腕の痛み・だるさとは
腕の痛み・だるさは、 腕の筋肉だけに問題があるとは限りません。
肩や肩甲骨の動きが硬くなっていたり、 首まわりに力が入りやすくなっていたりすると、 腕が必要以上に頑張る状態になりやすくなります。
また、 パソコン作業・スマホ操作・家事・スポーツなどで、 同じ使い方を繰り返すことで、 腕の一部に負担が偏ることもあります。
肘そのものに痛みが集中する場合や、 手首・指の動きで痛みが強く出る場合は、 それぞれ状態に合わせた見方が必要になります。
CONCEPT
「腕だけを揉めば良くなる」
とは考えていません
腕の痛みは、 痛い場所だけを揉んでも 根本的には変わらないことがあります。
同じ体の使い方が続けば、 腕には再び負担が集中しやすくなるからです。
大切なのは、 腕だけを頑張らせるのではなく、 肩甲骨・体幹・股関節まで含めて、 力を分散できる使い方を練習することです。
当院では、 強く揉み続けるのではなく、 腕へ負担が集中しにくい体の使い方を目指していきます。
BENEFIT
当院のアプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
腕の痛みのケース
症状
30代男性。デスクワークが多く、 マウス操作やキーボード作業の後に、 前腕の外側から二の腕にかけて痛みやだるさを感じやすい状態でした。
これまでの経過
腕を揉むと一時的に軽くなるものの、 仕事を再開すると同じように腕の痛みやだるさが戻りやすいとのことでした。
体の状態
初回では、 腕そのものだけでなく、 肩甲骨の動きの硬さや、 マウス操作時に肩と腕へ力が入りやすい使い方を確認しました。
当院で行ったこと
施術で首・肩・腕のこわばりをゆるめたうえで、 肩甲骨と体幹を使いながら、 腕だけに負担が集中しにくい動きを練習しました。
変化
回数を重ねることで、 仕事後の腕の重だるさが軽くなり、 マウス操作中も肩や腕に余計な力が入りにくくなってきました。
FAQ
よくあるご質問
腕の痛みは腕だけの問題ですか？
腕だけの問題とは限りません。 首・肩・肩甲骨・体幹の使い方が関係して、 腕へ負担が集中していることがあります。
肘が痛い場合もこのページの内容に当てはまりますか？
腕全体の痛みやだるさを伴う場合は関係することがあります。 ただし、肘の外側・内側など、 肘そのものに痛みが集中している場合は、 ひじ痛として状態を分けて確認します。
手首や指を動かすと痛い場合も見てもらえますか？
確認できます。 ただし、手首や指の動きで痛みが強く出る場合は、 手首の痛みや腱鞘炎として状態を分けて確認することが大切です。
腕のしびれがある場合も整体で対応できますか？
しびれが強い場合や、 感覚が鈍い・力が入りにくい・症状が悪化している場合は、 まず医療機関での確認をおすすめします。 医療機関で大きな問題がないと確認された後に、 体の使い方や負担のかかり方を見直していきます。
強く揉んだりボキボキしますか？
強い刺激やボキボキする施術は行いません。 短時間のソフトな調整で体のこわばりをゆるめたうえで、 腕へ負担が集中しにくい使い方を練習していきます。
何回くらい通えばいいですか？
体の使い方が崩れていた期間が長いほど、
根本的に改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
沖縄・豊見城市で 腕の痛み・だるさにお悩みの方は、 ご予約のうえご来院ください。