沖縄・豊見城市で
腕の痛み・だるさに
お悩みの方へ
前腕が重だるい。
二の腕まで張ってくる。
パソコン作業やスマホ操作で、
腕がつらくなる。
腕の痛みは、
腕だけで頑張る使い方が続くことで
負担が集まっている場合があります。
POINT
当院の体の見方
CHECK
腕の痛みを
腕だけで見ない理由
腕の痛み・だるさでは、
痛い場所だけでなく、
腕に負担が集まる使い方を見ることが大切です。
腕が痛い、 前腕が重だるい、 二の腕まで張ってくる。 このような状態があると、 どうしても痛い場所だけを揉んだり、 湿布を貼ったりしたくなります。
ただ、 腕は単独で動いているわけではありません。 物を持つ、 マウスを使う、 スマホを持つ、 家事やスポーツで腕を使う時も、 肩甲骨・体幹・手首・指の使い方が関係しています。
肩甲骨が動きにくい、 体幹で支えにくい、 手先だけで作業を続ける。 そのような使い方が続くと、 前腕や二の腕へ負担が集まりやすくなります。
当院では、 腕そのものだけでなく、 肩甲骨・体幹・手の使い方を確認し、 腕へ負担が集中しにくい体の使い方を整えていきます。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 腕を使うと痛みが出る
- 二の腕や前腕が重だるい
- パソコン作業やスマホ操作で腕がつらい
- 物を持つと腕に負担を感じる
- 肩から腕にかけて張りや違和感がある
- どこが原因なのか分からない腕の痛みが続いている
ABOUT
腕の痛み・だるさとは
腕の痛み・だるさは、 腕の筋肉だけに問題があるとは限りません。
パソコン作業・スマホ操作・家事・スポーツなどで、 同じ使い方を繰り返すと、 前腕や二の腕の一部に負担が偏りやすくなります。
とくに、 肩甲骨が動きにくい状態や、 体幹で支えにくい状態があると、 腕が必要以上に頑張る使い方になりやすくなります。
一方で、 肘そのものに痛みが集中する場合や、 手首・指の動きで痛みが強く出る場合は、 肘痛・手首の痛み・腱鞘炎として分けて確認することも大切です。
CONCEPT
腕だけで頑張る使い方を
見直します
腕の痛み・だるさでは、 痛い場所だけを揉んでも、 同じ負担が続けばまた戻りやすくなります。
大切なのは、 腕を使わないようにすることではなく、 腕だけに負担を集めない使い方に変えていくことです。
肩甲骨が動き、 体幹が支え、 手首や指が力みすぎずに使えることで、 腕への負担は分散しやすくなります。
反対に、 肩をすくめたまま作業する、 肘や手首だけで細かい作業を続ける、 体幹が支えられず腕だけで動かす。 そのような使い方が続くと、 前腕や二の腕へ負担が集まりやすくなります。
当院では、 強く揉み続けるのではなく、 肩甲骨・体幹・手首・指の使い方を整え、 腕だけで頑張りすぎない状態を目指します。
BENEFIT
当院の
アプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
腕の痛みのケース
症状
30代男性。デスクワークが多く、 マウス操作やキーボード作業の後に、 前腕の外側から二の腕にかけて痛みやだるさを感じやすい状態でした。
これまでの経過
腕を揉むと一時的に軽くなるものの、 仕事を再開すると同じように腕の痛みやだるさが戻りやすいとのことでした。
体の状態
初回では、 腕そのものだけでなく、 肩甲骨の動きの硬さや、 マウス操作時に手首と前腕へ力が入りやすい使い方を確認しました。
当院で行ったこと
施術で首・肩・腕のこわばりをゆるめたうえで、 肩甲骨と体幹を使いながら、 腕だけに負担が集中しにくい動きを練習しました。
変化
回数を重ねることで、 仕事後の腕の重だるさが軽くなり、 マウス操作中も手首や前腕に余計な力が入りにくくなってきました。
FAQ
よくあるご質問
腕の痛みは腕だけの問題ですか？
腕だけの問題とは限りません。 肩甲骨・体幹・手首・指の使い方が関係して、 腕へ負担が集中していることがあります。
肘が痛い場合もこのページの内容に当てはまりますか？
腕全体の痛みやだるさを伴う場合は関係することがあります。 ただし、肘の外側・内側など、 肘そのものに痛みが集中している場合は、 ひじ痛として状態を分けて確認します。
手首や指を動かすと痛い場合も見てもらえますか？
確認できます。 ただし、手首や指の動きで痛みが強く出る場合は、 手首の痛みや腱鞘炎として状態を分けて確認することが大切です。
腕のしびれがある場合も整体で対応できますか？
しびれが強い場合や、 感覚が鈍い・力が入りにくい・症状が悪化している場合は、 まず医療機関での確認をおすすめします。 医療機関で大きな問題がないと確認された後に、 体の使い方や負担のかかり方を見直していきます。
強く揉んだりボキボキしますか？
強い刺激やボキボキする施術は行いません。 体のこわばりをゆるめたうえで、 腕へ負担が集中しにくい使い方を練習していきます。
何回くらい通えばいいですか？
体の使い方が崩れていた期間が長いほど、
改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
CONTACT
腕の痛み・だるさを、
腕だけで見ずに整えていきます
前腕や二の腕のつらさを、
腕だけの問題として見ず、
肩甲骨・体幹・手の使い方を整え、
腕へ負担が集中しにくい体を目指します。
沖縄・豊見城市で 腕の痛み・だるさにお悩みの方は、 ご予約のうえご来院ください。