沖縄・豊見城市で
反り腰に
お悩みの方へ
下腹が前に出て見える。
お尻が突き出て見える。
横から見た姿勢が気になる。
反り腰をなんとかしたいと
感じていませんか？
反り腰は、
腰だけを丸めれば良いものではありません。
骨盤・肋骨・股関節の使い方から、
反った姿勢に戻りにくい体を目指します。
POINT
姿勢の本質
CHECK
反り腰で
立ち姿や腰のつらさが気になる方へ
反り腰で気になるのは、
腰の反りだけではありません。
下腹・お尻・立ち姿の見え方にも
関係していることがあります。
横から見たときに、 下腹が前に出て見えたり、 お尻が後ろへ突き出て見えたりすると、 反り腰が気になりやすくなります。
さらに、 立っていると腰がつらくなる、 仰向けで寝ると腰が浮く感じがする、 姿勢を正してもすぐ戻る、 という方も少なくありません。
ただし、 腰が反ること自体が すべて悪いわけではありません。 体は動きの中で、 腰を反ったり丸めたりしながらバランスを取っています。
問題は、 日常生活の中で反った姿勢のまま固まり、 骨盤や股関節を使わずに、 腰だけで体を支え続けてしまうことです。
当院では、 腰を強く押したり、 反り腰を無理に丸めたりするのではなく、 骨盤・肋骨・股関節のつながりから、 反り腰で固まりにくい体を目指します。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 腰が大きく反って見える
- 下腹が前に出て見える
- お尻が突き出て見える
- 立っていると腰がつらくなる
- 仰向けで寝ると腰が浮く感じがする
- 姿勢を正してもすぐ反り腰に戻る
- 写真で横から見た姿勢が気になる
ABOUT
反り腰とは
反り腰は、 骨盤が前に傾き、 腰のカーブが強く見えやすい姿勢です。
横から見ると、 下腹が前に出て見えたり、 お尻が後ろへ突き出て見えたりすることがあります。
ただし、 見た目の形だけで判断するのではなく、 その姿勢から楽に戻れるかどうかが大切です。
反ったまま固まり、 腰で体を支え続けていると、 腰まわりや股関節に負担が集まりやすくなります。
CONCEPT
反り腰を丸めるだけでは、
戻りやすい理由があります
反り腰を改善しようとして、 お腹に力を入れたり、 腰を丸めたりする方は少なくありません。
その場では姿勢が変わったように見えても、 立ち方や歩き方が変わっていなければ、 いつもの反った姿勢に戻りやすくなります。
大切なのは、 反り腰をなくすことではなく、 骨盤が前後に偏らず、 動作に応じて使い分けられる状態をつくることです。
当院では、 腰だけを見て判断するのではなく、 肋骨・骨盤・股関節・足の使い方を確認し、 腰に頼りすぎない体の支え方を整えていきます。
BENEFIT
当院の
アプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
反り腰のケース
症状
20代女性。横から見たときの下腹の出方や、 お尻が突き出て見える姿勢が気になり、 反り腰を改善したいとのことでした。
これまでの経過
姿勢を意識してお腹を引くと、 一時的に見た目は変わるものの、 気を抜くとすぐ反った姿勢に戻りやすい状態でした。
体の状態
初回では、 骨盤が前に傾きやすいことに加えて、 肋骨が前に開きやすいこと、 股関節を使わず腰で支えやすいことを確認しました。
当院で行ったこと
施術で体のこわばりをゆるめたうえで、 呼吸・足裏の支持・股関節の使い方を確認し、 腰に頼りすぎない立ち方を練習しました。
変化
回数を重ねることで、 反った姿勢で固まりにくくなり、 立ち姿も自然に安定しやすくなってきました。
FAQ
よくあるご質問
反り腰は悪い姿勢ですか？
腰が反ること自体がすべて悪いわけではありません。 問題は、 反った姿勢のまま固まり、 骨盤や股関節の動きを使い分けにくくなることです。
腹筋を鍛えれば良くなりますか？
腹筋だけを鍛えても、 体の使い方が変わらなければ 反り腰は戻りやすくなります。 当院では、 肋骨・骨盤・股関節・足の使い方を含めて整えていきます。
反り腰はすぐ変わりますか？
見た目が一時的に変わることはありますが、 日常の使い方が変わらなければ戻りやすくなります。 反り腰で固まりにくい体を目指すには、 段階的な練習が必要です。
腰痛がある場合も相談できますか？
反り腰に加えて腰痛がある場合も、 腰だけでなく、 立ち方や歩き方、股関節の使い方を確認します。 ただし、強い痛みやしびれがある場合は、 先に医療機関での確認が必要になることがあります。
強く押したりボキボキしますか？
強い刺激で腰を押したり、 無理にボキボキする施術は行っていません。 体のこわばりをゆるめながら、 腰に頼りにくい体の使い方を整えていきます。
何回くらい通えばいいですか？
体の使い方が崩れていた期間が長いほど、
根本的に改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
CONTACT
反り腰を無理に丸めるのではなく、
体の使い方から整えます
下腹や立ち姿が気になる方も、
立っていると腰がつらい方も、
腰だけでなく骨盤・肋骨・股関節の使い方から見直し、
反り腰で固まりにくい体を目指します。
沖縄・豊見城市で反り腰にお悩みの方、 下腹や立ち姿が気になる方、 立っていると腰がつらくなる方は、 ご予約のうえご来院ください。