沖縄・豊見城市で
巻き肩矯正を
お探しの方へ
巻き肩は、
「肩や腕の力みグセ」
によって定着していきます。
大切なのは、
肩を無理に後ろへ引くことではなく、
体の使い方を整えることです。
巻き肩矯正は、
肩を後ろへ引くだけでは
根本改善にはつながりません。
一般的な巻き肩矯正では、 胸を開いたり、 肩を後ろへ引く施術が行われることがあります。
なお、 当院では背骨を強くひねったり、 ボキボキ鳴らすような矯正は行っていません。
なぜなら実際には、 肩や腕へ無意識に力が入り続けることで、 胸や前肩の筋肉が緊張し、 肩が前へ引っ張られているケースも少なくないからです。
その状態で、 マッサージやストレッチだけを続けても、 日常の体の使い方が変わらなければ、 再び巻き肩へ戻りやすくなります。
当院では、 巻き肩を単純な「肩の位置」ではなく、 呼吸・支持・体の使い方として整理していきます。
WORRY
こんなお悩みありませんか？
- 肩が前へ入って見える
- 横から見ると姿勢が丸い
- 胸が閉じて見える
- 写真を見ると肩が内側へ入っている
- 肩こりや首こりもある
- デスクワーク中に崩れる
- スマホを見る時間が長い
- 巻き肩矯正へ行っても戻る
CAUSE
巻き肩が定着する理由を
図でまとめます
肩や腕へ力が入り続けると、 小胸筋など胸側の筋肉が緊張し、 肩が前へ引っ張られやすくなります。
その状態で、 パソコン・スマホ・荷物を持つ動作などが続くことで、 巻き肩が日常のクセとして定着していきます。
ABOUT
巻き肩とは
巻き肩は、 肩が前側へ入り、 胸が閉じやすくなっている状態です。
特に、 肩や腕へ力が入り続けると、 胸側の筋肉が緊張し、 肩が自然に前へ引っ張られやすくなります。
さらに、 呼吸の浅さや、 足裏・股関節で支えられていない状態が重なることで、 姿勢が固定されやすくなります。
そのため、 一時的に肩を開いても、 日常の使い方が変わらなければ、 再び巻き肩へ戻りやすくなります。
CONCEPT
「肩を後ろへ引く巻き肩矯正」
とは考えていません
一般的な巻き肩矯正では、 胸を開いたり、 肩を後ろへ引くことが重視される場合があります。
ですが当院では、 無理に良い姿勢を作るだけでは、 根本的には変わりにくいと考えています。
大切なのは、 姿勢だけを意識することではなく、 肩や腕へ力が入り続ける使い方を整理することです。
当院では、 呼吸・支持・体幹・股関節の使い方を整えながら、 自然に肩が前へ入りにくい状態を目指しています。
BENEFIT
当院の
巻き肩矯正で
期待できる変化
CASE
実際に多い
巻き肩矯正のケース
お悩み
30代女性。写真を見ると肩が前へ入って見え、 胸が閉じたような姿勢が気になる状態でした。
これまでの経過
自分で肩を後ろへ引くように意識しても長く続かず、 デスクワークやスマホ操作が続くと、 また肩が前へ入りやすいとのことでした。
体の状態
確認すると、 肩そのものの位置だけではなく、 肩や腕へ力が入りやすく、 胸まわりの筋肉が緊張しやすい状態が見られました。
当院で行ったこと
肩を無理に後ろへ引くのではなく、 胸まわりや肩まわりのこわばりをゆるめたうえで、 自然に肩が前へ入りにくい体の使い方を練習しました。
変化
回数を重ねることで、 デスクワーク中も肩が前へ入りにくくなり、 無理に胸を張らなくても姿勢が安定しやすくなってきました。
FAQ
よくあるご質問
巻き肩矯正はボキボキしますか？
強い矯正は行いません。
呼吸や支持を整えながら、
自然に姿勢が安定しやすい状態を目指します。
ストレッチだけでは改善しませんか？
ストレッチで一時的に緩むことはありますが、
日常の使い方が変わらなければ、
再び同じ状態へ戻りやすくなります。
猫背との違いは何ですか？
巻き肩は、
肩が前へ入りやすい状態を指します。
猫背と同時に起きているケースも多くあります。
何回くらい通えばいいですか？
巻き肩が長期間続いているほど、
体の使い方のクセも定着しやすくなります。
根本的に改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
沖縄・豊見城市で、
巻き肩矯正や巻き肩改善をお探しの方は、
ご予約のうえご来院ください。