沖縄・豊見城市で
猫背矯正を
お探しの方へ
背中が丸まる。
頭が前に出て見える。
姿勢を意識しても、
気づくとまた戻っている。
そう感じていませんか？
猫背は、
背中だけを伸ばしても元に戻ります。
肩・腕・胸まわりの力みや呼吸、
体の支え方まで見直します。
CAUSE
猫背が元に戻る理由
肩や腕へ力が入り続けると、 胸まわりがこわばり、 背中は丸まりやすくなります。 背中だけを伸ばしても、 体の使い方が同じなら猫背は元に戻ります。
猫背は、
背中だけの問題ではありません。
肩・腕・胸まわりの力みが、
背中を丸めています。
猫背というと、 「背中が丸い」 「姿勢が悪い」 という見た目の問題として考えられがちです。
そのため、 背すじを伸ばしたり、 胸を張ったり、 ストレッチで伸ばそうとする方は少なくありません。
しかし、 背中だけを伸ばしても、 肩や腕に力が入り続けていれば、 体はまた丸まった姿勢に戻ります。
パソコン作業やスマホの時間が長いと、 腕を前に出した姿勢が続き、 胸まわりがこわばります。 その結果、 背中を丸めた姿勢が体にとって楽な形になります。
当院では、 猫背を背中だけの問題として見ず、 肩・腕・胸まわりの力みや呼吸、 体の支え方から確認していきます。
WORRY
こんなお悩み
ありませんか？
- 背中が丸まって見える
- 写真を見ると頭が前に出ている
- 姿勢を意識してもすぐ戻る
- デスクワーク中に姿勢が崩れやすい
- スマホを見る時間が長い
- 胸を張ると肩や腰が疲れる
- ストレッチをしても元に戻る
- マッサージを受けても元に戻る
- 猫背矯正へ行っても変化が続かない
- 肩や首まわりも重くなりやすい
ABOUT
猫背とは
猫背は、 背中が丸まり、 頭が前に出やすくなっている姿勢です。
見た目には背中の問題に見えますが、 実際には肩・腕・胸まわりの力みが深く関係しています。
パソコン作業やスマホを見る時間が長い方は、 腕を前に出した姿勢が続き、 胸まわりがこわばります。
呼吸が浅くなり、 体を足元から支えにくくなると、 背中を丸めた姿勢がさらに定着します。
そのため、 猫背矯正では、 背中の丸さだけでなく、 なぜ体が丸まりやすくなっているのかを 確認することが大切です。
CONCEPT
ボキボキ矯正や
マッサージ、
ストレッチだけでは
猫背は元に戻ります
猫背が気になると、 背骨を矯正したり、 背中や胸まわりをマッサージしたり、 ストレッチで伸ばしたりすればよいと考えがちです。
こわばった筋肉をゆるめることで、 一時的に姿勢が伸びたように感じることはあります。
ただし、 肩や腕へ力が入りやすい使い方や、 胸まわりがこわばりやすい状態が残っていると、 日常生活の中でまた同じように丸まります。
大切なのは、 その場で姿勢を作ることではなく、 なぜ猫背が定着しているのかを確認し、 肩・腕・胸まわりの力みや呼吸、 体の支え方から整えることです。
当院では、 背骨を強くひねったり、 ボキボキ鳴らしたりする猫背矯正ではなく、 猫背になりやすい体の使い方そのものを見直していきます。
BENEFIT
当院の
アプローチで
期待できる変化
CASE
実際に多い
猫背矯正のケース
症状
30代女性。デスクワークが多く、 写真を見ると背中が丸まり、 頭が前に出ている姿勢が気になる状態でした。
これまでの経過
姿勢を意識して背すじを伸ばしても長く続かず、 ストレッチをしても、 気づくとまた同じように丸まるとのことでした。
体の状態
初回では、 背中だけの問題というより、 肩や腕へ力が入りやすく、 胸まわりがこわばりやすい状態を確認しました。
当院で行ったこと
背中を無理に伸ばすのではなく、 体の緊張をやさしくゆるめたうえで、 肩や腕へ余計な力が入りにくい姿勢や体の使い方を練習しました。
変化
回数を重ねることで、 長時間座っても背中が丸まりにくくなり、 無理に胸を張らなくても姿勢が安定しやすくなってきました。
FAQ
よくあるご質問
猫背矯正はボキボキしますか？
強い矯正やボキボキする施術ではありません。
体の緊張をやさしくゆるめながら、
肩・腕・胸まわりの力みや呼吸、
体の支え方を確認していきます。
マッサージやストレッチとの違いは何ですか？
マッサージで筋肉を揉んだり、
ストレッチで伸ばしたりしても、
猫背を作っている体の使い方が変わるわけではありません。
肩や腕へ力が入りやすい使い方が残っていれば、
背中はまた丸まります。
当院では、
背中や胸まわりだけを見るのではなく、
肩・腕・呼吸・体の支え方まで確認していきます。
巻き肩やストレートネックも関係しますか？
関係しています。
ただし、猫背・巻き肩・ストレートネックは、
それぞれ見ているポイントが少し違います。
猫背では、背中が丸まりやすい理由を中心に確認していきます。
何回くらい通えばいいですか？
猫背の強さや、
体の使い方が崩れていた期間によって変わります。
体のクセを変えていくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
沖縄・豊見城市で 猫背矯正や猫背改善をお探しの方は、 ご予約のうえご来院ください。