なぜ同じ場所ばかり痛くなるのか

体は一部だけで動いているわけではありません。

• 足で体を支える
• 骨盤の上に背骨が乗る
• 全体でバランスを取る

体は全体のバランスによって動いています。

どこかに偏りがあると、特定の場所に負担が集中します。

痛みは「結果」であり、原因は別の場所にあることもあります。

体の使い方に偏りがあると、同じ場所が使われ続けます。

• 体重のかけ方が偏る
• 一部の筋肉ばかり使う
• 関節の使い方にクセがある

こうした状態が続くと、特定の場所に負担が集中します。

その結果、同じ場所に痛みが出やすくなります。

体の使い方が変わらなければ、同じ場所に負担がかかり続けます。

痛みのある場所をほぐしたり、ストレッチをすることで一時的に楽になることがあります。

しかし体のバランスが変わっていなければ、同じ負担が繰り返されます。

その結果、また同じ場所に痛みが出ることがあります。

痛みのある場所だけを整えても、原因が変わらなければ戻りやすくなります。

→ 姿勢が崩れる理由についてはこちらで詳しく解説しています

体全体でバランスを取れるようになると、負担は分散されます。

• 足でしっかり支える
• 股関節を使う
• 体幹で安定させる

こうした動きが整うことで、一部の場所に負担が集中しにくくなります。

その結果、同じ場所に痛みが出にくくなります。

体の使い方が変わると、負担のかかり方も変わります。

同じ場所の痛みには理由があります。

その場所だけに原因があるとは限りません。

体の使い方やバランスの偏りによって、負担は繰り返されます。

体の動きが変わることで、負担のかかり方も変わっていきます。

痛みを繰り返さないためには、体全体の使い方を見ることが重要です。