通い続けるためではなく、自分の体を知るために

整体は、何回も通わないと意味がないと言いたいわけではありません。

• 痛みが出てから日が浅い
• 疲れや緊張が強く出ている
• 体の使い方のクセがそこまで強くない
• 施術後のよい状態を保ちやすい

こういった場合は、少ない回数で変化が出やすいことがあります。

寝違えのように急に痛みが出たものや、 一時的な疲労や緊張が重なっているものでは、 1回の施術で大きく変わることもあります。

ただし、これは「どんな痛みでも1回で良くなる」という意味ではありません。

大切なのは、症状名だけではなく、今の体がどのような状態なのかを見ることです。

長年のクセが強く関係している不調は、1回や2回で完全に変えることが難しくなります。

• 何ヶ月も何年も続いている痛み
• 長年の立ち方や歩き方のクセがある
• 仕事やスポーツで同じ負担をくり返している
• 姿勢や体の使い方が不調に関係している

こういった場合は、施術で一時的によい状態に近づいても、 またいつもの使い方に戻ることで、 同じ場所に負担が戻りやすくなります。

たとえば、腰痛でも、膝の痛みでも、肩こりでも、足裏の痛みでも同じです。

姿勢の崩れや、スポーツでの動きにくさも同じです。

痛い場所をほぐしたり、姿勢を一時的に整えたりすれば、 その場では楽になることがあります。

しかし、日常の立ち方、歩き方、座り方、体重のかけ方が変わらなければ、 また同じ負担がかかりやすくなります。

痛い場所だけが問題なのではなく、不調につながる体の使い方が残っていることがあります。

見えているところだけを見ても、十分とは限りません。

腰が痛ければ腰。

膝が痛ければ膝。

肩がこっていれば肩。

姿勢が崩れていれば背中や骨盤。

スポーツでうまく動けなければ筋力や柔軟性。

このように、気になるところだけに原因があるように感じることがあります。

もちろん、痛い場所や気になる動きを確認することは大切です。

ただ、実際にはその場所だけでなく、 体の使い方全体が関係していることがあります。

• 立つ時に片側へ体重が寄っている
• 歩く時に同じ場所へ負担が集まっている
• 座る時に腰や背中へ力が入り続けている
• 腕を使う時に肩や首まで力んでいる
• 足や股関節を使えず、膝や腰に負担が集まっている
• スポーツ動作で力みやすく、体全体をうまく使えていない

このようなクセが残っていると、 施術で一時的に楽になっても、 日常生活や運動の中でまた同じ負担をくり返しやすくなります。

施術で一時的に体が整ったとしても、日ごろの体の使い方が変わらなければ、また元の負担に戻りやすいのです。

今の体の使い方は、毎日の小さなクセの積み重ねです。

街中やスーパーで、背中が大きく丸まって歩いている方を見かけることがあると思います。

靴底の外側や内側だけが、大きくすり減っている方もいます。

もちろん、その方を悪く言いたいわけではありません。

ただ、そういう姿勢や歩き方、動き方は、ある日突然そうなったわけではありません。

• 毎日の立ち方
• 毎日の歩き方
• 座り方
• 足のつき方
• 体重のかけ方
• 物を持つ時の力の入れ方
• スポーツ中の体の使い方

そういった小さなクセが、何年も何年も積み重なって、 今の体の使い方になっています。

だから、1回や2回なにかをしただけで、 長年のクセまで完全に変えることは簡単ではありません。

でも、気づくことはできます。

そして、気づいたところから少しずつ変えていくことはできます。

長年のクセは一気に変えるより、まず気づくことから始める方が安全です。

体の使い方は、急に変えればよいものではありません。

立ち方や歩き方、姿勢、スポーツ動作を変える時には、 今まで使っていなかった場所に負担を感じたり、 別の場所に力が入りやすくなったりすることがあります。

たとえば、姿勢を正そうとして背中や肩に力が入りすぎたり、 歩き方を変えようとして足や膝に違和感が出たりすることがあります。

スポーツ動作でも、今までと違う使い方をしようとすると、 一時的に動きにくさを感じることがあります。

これは、体が悪くなったというより、 慣れていない使い方を急にしようとしている場合があります。

だからこそ、当院では無理に一気に変えようとはしません。

体の使い方は、急に変えるより、負担を確認しながら少しずつ変えていくことが大切です。

長く通えない場合でも、当院に来る意味がないわけではありません。

生活には、それぞれ事情があります。

お金のこと。

時間のこと。

仕事や家庭のこと。

本当は続けた方がよいと分かっていても、 長く通えない方もいます。

その場合でも、数回の中で持ち帰れるものがあります。

• 自分の体はどうなっているのか
• どこに負担がかかりやすいのか
• どんな動きで痛みが出やすいのか
• 姿勢を崩しやすいクセは何か
• スポーツ動作でどこに力みが出やすいのか
• 日常で何を気をつければよいのか
• 無理にやらない方がよい動きは何か

これが分かるだけでも、体との向き合い方は変わります。

数回でも、自分の体のクセを知ることには意味があります。

自分の体のクセを知ったとしても、一人で正しく続けるのは簡単ではありません。

ここは、正直にお伝えします。

体の使い方は、「分かったつもり」と「できている」が違います。

鏡を見ても、動画を撮っても、 力の入り方や体重のかけ方までは分かりにくいことがあります。

「力を抜いているつもり」でも、 実際には肩や腰に力が入っていることがあります。

「正しく立っているつもり」でも、 どこかに力みが残っていることがあります。

「正しく動いているつもり」でも、 スポーツ動作ではいつものクセに戻っていることがあります。

そのため、可能であれば、 最初のうちは何度か一緒に確認しながら進める方が安全で正確です。

数回で気づきを持ち帰ることはできますが、正しい感覚を身につけるには一緒に確認する時間が必要です。

大切なのは、通い続けることそのものではなく、自分の体の状態を理解することです。

当院では、まず数回の施術の中で、 体の状態を確認しながら、 あなたに必要な改善の方向性をお伝えします。

そのうえで、もっと正確に体の使い方を身につけたい方は、 継続して一緒に確認していきます。

ご自身で意識して取り組める方は、 教わったことを日常生活の中で続けていただいても構いません。

ただし、途中で不安になったり、 合っているか分からなくなったりした時は、 また確認しに来てください。

体の使い方は、少しずつ変えていくものです。

だからこそ、無理に通わせるのではなく、 その方にとって必要なタイミングで確認していくことを大切にしています。

無理に通い続けるのではなく、必要な時にまた体の使い方を確認しに来られる場所でありたいと思っています。