良い姿勢とは何か。 背筋を伸ばすことが正しい姿勢だと 思っていませんか。
猫背を意識しても、すぐ元に戻ってしまう。 その理由は「背中」ではなく、体の使い方にあります。
何度も肩や腰を揉んでいるのに戻る。 それは「硬さ」の問題ではないかもしれません。 本当に整えるべきは“力の通り道”です。
