トリガーポイント療法

トリガーポイント療法とは？

「トリガーポイント」とは、身体の特定の部位に存在する筋肉の緊張点を指します。

これが過度に緊張すると、局所的な痛みや広がる不快感が生じます。

トリガーポイント療法の手順

評価と特定

症状や痛みの発生箇所を詳細に評価し、トリガーポイントを特定します。

圧迫

特定されたトリガーポイントに対して的確な技術で圧迫を行い、筋肉の緊張をほぐします。

ストレッチや運動療法

トリガーポイント療法は、単なる症状の緩和だけでなく、症状の再発を防ぐためにストレッチや運動療法も組み合わせることがあります。

利点と効果

痛みの緩和

特定の筋肉のトリガーポイントを解消することで、痛みや不快感が軽減されることが期待されます。

運動機能の向上

緊張した筋肉のほぐれにより、関節の可動域や運動機能が向上します。

姿勢の改善

筋肉の緊張を解消することで、正しい姿勢を維持しやすくなります。