沖縄・豊見城市で
産後骨盤矯正を
お探しの方へ
下腹が戻りにくい。
産前のズボンがきつい。
抱っこや立ち上がりで、
腰まわりがつらい。
それって骨盤が開いたままなのかも、
と思っていませんか？
産後の体の変化は、
骨盤そのものの歪みだけでなく、
妊娠中の姿勢や育児動作による
体の使い方が関係していることがあります。
MISUNDERSTANDING
産後骨盤矯正の
誤解と本質
産後に下腹が戻りにくい。
抱っこで腰まわりがつらい。
それって骨盤の開きや歪みのせいかも、
と思っていませんか？
出産後、
腰まわりが重くなったり、
抱っこで反り腰になりやすかったり、
下腹が戻りにくく感じたりすることがあります。
「骨盤が開いている」
「骨盤がズレている」
「早く締めないと戻らない」などと言われると、
骨盤そのものを直さなければいけないように感じるかもしれません。
ただ、
産後の体の変化は、
骨盤そのものが歪んでいるというより、
妊娠中の姿勢や育児動作によって、
骨盤まわりに負担が集まりやすくなっていることがあります。
当院では、
骨盤を押して締めるのではなく、
抱っこ・立ち上がり・歩く動きの中で、
体をどう支えているかを確認していきます。
WORRY
こんなお悩みありませんか？
- 産後に骨盤の開きや歪みが気になる
- 下腹や腰まわりが戻りにくい
- 産前のズボンがきつく感じる
- 抱っこや立ち上がりで腰がつらい
- 骨盤まわりが不安定に感じる
- 恥骨や股関節まわりに違和感がある
- 産後骨盤矯正を受けても戻る
REALITY
実際にはどうなのか
妊娠中はお腹が大きくなることで、
重心が前へ移りやすくなり、
腰を反らせて立つクセがつきやすくなります。
出産後も、
抱っこ・おむつ替え・立ち上がりなどの動作が続くことで、
腰や骨盤まわりへ負担が集まりやすくなります。
産後はリラキシンなどの影響で、
一時的に靭帯がゆるみやすくなりますが、
骨そのものがズレたり、
手で押して形が変わったりするわけではありません。
見るべきなのは、
骨盤そのものの形ではなく、
妊娠・出産後の体を、
どう支えて動いているかです。
WARNING
産後でも骨盤は
歪む構造ではありません
産後骨盤矯正という言葉は広く使われていますが、
骨盤そのものが歪んだまま戻らない、
という意味ではありません。
「骨盤が開いたまま」
「ズレたまま戻らない」
「今すぐ締めないといけない」
そう言われると、不安になる方は少なくありません。
しかし、
骨盤を強く押したり、
何度も矯正し続けたりしても、
抱っこや立ち上がりでの体の使い方が変わらなければ、
同じ場所へ負担がかかり続けます。
大切なのは、
骨盤そのものを不安に感じ続けることではなく、
産後の体をどう使えば楽に支えられるかを知ることです。
POINT
産後に起こりやすい
骨盤の傾きと原因
APPROACH
産後の体を、
使い方から整えていきます
当院では、
骨盤そのものを押し込んだり、
形を変えるような矯正は行っていません。
まずは、
腰まわり・股関節・太ももなどのこわばりを確認し、
骨盤まわりが動きやすい状態をつくっていきます。
そのうえで、
抱っこ・立ち上がり・歩く動きの中で、
股関節・体幹・足を使って
体を支えられているかを確認します。
必要に応じて、
抱っこの姿勢や体重のかけ方、
股関節を使う動きも一緒に練習していきます。
BENEFIT
期待できる変化
CASE
実際に多い
産後の骨盤まわりのお悩み
お悩み
30代女性。出産後から下腹や腰まわりが戻りにくく、 抱っこや立ち上がりの時に、 腰や股関節まわりへ負担を感じやすい状態でした。
これまでの経過
以前、他院で産後骨盤矯正を受けた時は、 その場では整ったように感じたものの、 育児動作に戻ると、 同じようにつらさを感じていたとのことでした。
体の状態
確認すると、 骨盤そのものが歪んでいるというより、 抱っこや立ち上がりの時に股関節や体幹を使いにくく、 腰や骨盤まわりへ負担が集まりやすい状態でした。
当院で行ったこと
骨盤を強く押して形を変えようとするのではなく、 体のこわばりをゆるめたうえで、 抱っこ・立ち上がり・歩行など、 育児動作で負担が集中しにくい体の使い方を練習しました。
変化
回数を重ねることで、 抱っこや立ち上がりの時に体が安定しやすくなり、 腰や骨盤まわりへの負担が気になりにくくなってきました。
FAQ
よくあるご質問
そもそも私の骨盤は開いているのですか？
妊娠・出産の時期は、
リラキシンなどの影響で関節や靭帯がゆるみやすくなります。
ただし、産後に骨盤そのものが大きく開いたまま戻らない、
という意味ではありません。
ズボンの入りにくさや腰まわりの不安定感は、
骨盤の形が歪んだというより、
お腹まわり・股関節・体幹の使い方が変わり、
腰や骨盤まわりに負担が出やすくなっている状態として考えます。
産後骨盤矯正は本当に必要ですか？
骨盤を締めたり、歪みを戻したりするために、
産後骨盤矯正が必要というわけではありません。
ただ、妊娠中にお腹が大きくなることで、
骨盤の傾きや背骨のカーブが変わり、
産後もその姿勢のクセが残っている方は少なくありません。
そのまま育児動作を続けると、
腰や股関節、背中などに負担がかかりやすくなります。
そのため、骨盤そのものを締めるのではなく、
産後の体に残った姿勢や使い方のクセを早めに整えることが大切です。
骨盤ベルトとの違いは何ですか？
骨盤ベルトは、
骨盤まわりを外側から支えるためのものです。
骨盤の形を変えたり、歪みを戻したりするものではありません。
一方で整体では、
体のこわばりをゆるめながら、
抱っこ・立ち上がり・おむつ替えなどの動作で、
腰や骨盤まわりに負担が集中しにくい状態を目指していきます。
外から支えることと、体の使い方を整えることは役割が違います。
産後いつから受けられますか？
体調が落ち着き、外出できる状態であれば施術を受けていただけます。
強い痛みや体調不良がある場合は、先に医療機関へご確認ください。
産後すぐに無理をする必要はなく、体の回復状態に合わせて進めていきます。
ボキボキしたり、骨盤を強く押したりしますか？
強く押したり、
無理にボキボキする施術は行っていません。
骨盤を押し込んで形を変えようとするのではなく、
体のこわばりをやさしくゆるめながら、
育児動作で負担が集中しにくい状態を目指していきます。
何回くらい通えばいいですか？
状態によって異なりますが、
長く続いた体のクセは一度では安定しにくいため、
根本的に改善していくには継続した通院が必要になります。
初めのうちは、
1〜2週間に1回を目安に状態を確認していきます。
COLUMN
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CONTACT
産後の腰や骨盤まわりを、
動きやすい体へ整えていきます
下腹や腰まわりが気になる方も、
抱っこや立ち上がりがつらい方も、
骨盤を押して締めるのではなく、
日常の動きで負担が集まりにくい体を目指します。
沖縄・豊見城市で、
産後骨盤矯正を探している方や、
産後の下腹・腰まわり・骨盤まわりの不安定感が気になる方は、
ご予約のうえご来院ください。