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産後、身体の辛さを悪化させないために

ご出産おめでとうございます。新しい命との新しい生活に日々奮闘されていることと思います。

産後、骨盤が前に傾いた姿勢や骨盤内の関節などの弛緩が回復しないうちに無理をすると、腰痛や頭痛、肩こりなどが悪化することがあります。そうなる前にぜひ一度当院へお越しください。

こんなお悩みありませんか?

  • 腰痛や肩こり
  • 尿が漏れてしまう
  • 痛みがあって寝返りや立ち上がるのが大変
  • 恥骨やお尻のあたりが痛い
  • 首の痛みや頭痛
  • 足のむくみ
  • 手首が痛い
  • 産後、腰回りが不安定な感じがする など・・・

上記に当てはまる方は、妊娠・出産によって体型・姿勢・筋膜の状態が変化していることが考えられます。

当院の産後ケアとは

当院では、産後の様々な症状に対して、ソフトな手技でアプローチしていきます。心地よい刺激で自律神経の乱れを改善し、更に経絡療法によってホルモンバランスを整えます。

産後の骨盤は不安定な状態ですので、バキバキと刺激の強い矯正はしませんのでご安心ください。

骨盤が正しい位置に整えられると、筋肉、関節、内臓も正しい位置に整えられていきます。結果として、産後骨盤矯正によって、生理痛、ひどい冷え性、便秘、腱鞘炎、肩こり、腰痛などの諸症状が徐々に解消していきます。

体形をきちんと戻せるかどうかの分かれ道は…

一般的に、出産は美容的にはダメージが大きいと考えられていますが、実はうれしい変化もあります。出産によって卵巣機能が成熟し女性ホルモンの分泌が豊かになるので、皮下脂肪がほどよくつき、肌もみずみずしく、ツヤツヤの状態になります。

しかし残念なことに、出産を重ねるごとに体形がくずれてしまう傾向があるのも事実です。平均すると一人産むごとに体重は2.5kg増加し、身長は3mm減少するというデータも。出産を体験したことで、「何だか体形がオバサンっぽくなってしまった」と嘆く人が多いのもうなずけます。

オバサン体形と若い女性の体形の差が最も感じられるのは、姿勢です。

妊娠中は、大きなお腹が前に突き出して骨盤が前傾します。体のバランスをとるために重心が後ろに傾く姿勢になり、首が前に出てしまいます。産後もその姿勢のクセがなかなか抜けないうえに、赤ちゃんを抱っこするようになって、猫背にもなりがちです。

この状態が続くと、やがてゆがんだ姿勢が当たり前になり、いわゆるオバサン体形が定着してしまうのです。

骨盤のゆがみが固定化する前に

妊娠中の姿勢のくずれは、体のバランスをとるためにやむを得ないことです。でも、出産後にくずれた姿勢を正さないでいるのは、美容面だけでなく健康のためにもよくありません。

体が「戻ろう」とする力を利用できるのは産後半年間!

妊娠によって、体は大きく変化します。そして、出産後の体には、変化をそのままにしようとはせず、元に戻そうとする力が活発に働きます。大きく広がった子宮は6~8週間で元の大きさに戻り、腹筋は約5ヵ月で妊娠前の状態に戻ります。つまり産後の6ヵ月は、体形を整えるチャンスです。

産後骨盤矯正は産後1か月から6カ月(最適な時期)までがおすすめです。

産後の女性の骨盤周りの組織は柔らかいので、固まってしまったと身体が記憶する前に来院しましょう。(産後6カ月経過したら産後骨盤矯正ができないわけではありません。ただ、早く始めた場合に比べ、体が元に戻るまでに何倍もの時間がかかってしまいます。特に、過去に運動経験の少なかった方ほどスロースターターになる傾向があります。)

よくある質問

産後のママと赤ちゃん

Q いつから矯正はできますか?

産後すぐは、骨盤がゆるい状態でダメージを受けやすいので、産後1ヶ月健診で体に異常がないことがわかってから施術が可能になります。

Q 出産してから期間が空いても産後骨盤矯正は受けられますか?

もちろん受けることが可能です。 やはり早い時期に産後骨盤矯正を受ける方が効果は高いかもしれませんが、期間が空いたとしても施術の効果を実感することが出来ます。

Q 矯正は痛くありませんか?

痛みはありません。 当院の産後骨盤矯正は、様々なソフトな手技でアプローチし、ゆっくりとストレッチをかけるような施術なのでボキボキせず痛みはありません。

Q 1度の施術で改善するのですか?

骨盤のゆがみをその場である程度まで矯正することは可能ですが、座り方や荷物の持ち方などのクセを直さなければ、やがては元通りの骨盤に戻ってしまいます。

そのため、お一人おひとりの骨盤の状態に合わせて、生活習慣のアドバイスをさせていただくと同時に、あなたに合った通院の回数をお伝えさせていただいております。

Q 赤ちゃんも一緒に行って大丈夫ですか?

申し訳ございません。大変心苦しいのですがお断りしております。

私自身こどもは大好きですし、お母さんのご苦労も分かるのですが今のところ託児所設備はございません。施術をしながらのお子様の対応は、トラブルや、事故を招くおそれがありますのでご遠慮を頂いております。

Q 腰、首も痛いのですが、一緒に施術できますか?

出来ます。産後は特にあちこち痛めてしまうことが多いのです。私は長く整形外科に勤めていたので腱鞘炎や腰痛など体の痛みの改善も得意です。

Q 健康保険は使えますか?

産後骨盤矯正は、当院だけではなく全国どこでも使えません。整骨院での健康保険は厚生労働省通達により、ケガ以外の施術では使うことが出来ません。