有痛性外脛骨は、足の内側にある外脛骨と呼ばれる骨の周囲に 炎症や負担がかかることで、 足の内側に痛みが出ることがあります。

運動や長時間の歩行などで 足の内側へ体重が集中すると、 出っ張り部分に違和感や痛みが出ることがあります。

このようなお悩みはありませんか

・足の内側に出っ張りがある
・運動すると内側が痛む
・靴が当たって痛い
・成長期に痛みが出た
・偏平足といわれたことがある

足の内側に体重が集中している可能性があります。

有痛性外脛骨とは

外脛骨とは、舟状骨の内側に存在する副骨のことです。

すべての人に症状が出るわけではありません。

運動や繰り返しの負担により、 炎症や痛みが出た状態を有痛性外脛骨と呼びます。

なぜ痛みが出るのか

・足部内側荷重が強い
・偏平足傾向
・後脛骨筋の過負荷
・股関節で体重を受けられていない

これらが重なることで、 外脛骨部にストレスが集中します。

進行するとどうなるか

炎症が慢性化すると、 運動時の痛みが持続します。

場合によっては固定や手術が検討されることもあります。

当院での考え方

炎症が強い場合は負担を減らします。

その上で、

・足趾機能の再教育
・三点支持の再構築
・股関節主導の体重支持

を段階的に整えます。

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偏平足 → 偏平足（痛みがある場合）
足底筋膜炎 → 足底筋膜炎
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実際のケース

中学生男子／サッカー部。
足内側の痛み。
内側荷重傾向と支持崩れを確認。
5回目で軽減。

※効果には個人差があります。

どのくらいで改善する？

炎症の程度や活動量によります。

支持機能が整えば、 徐々に軽減するケースが多いです。

※強い腫れや骨折が疑われる場合は医療機関を受診してください。

このような方に向いています

・足の内側の痛みを改善したい
・運動を続けたい
・再発を防ぎたい
・沖縄・豊見城市で足の悩みに対応している整体院を探している

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