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壊れたリンパ

先日、ろくに調べもせず、耳の下のリンパをゴリゴリと、強く潰しまくりました。

今もまだ痛みが残っていて、調べ直してみた所、絶対やってはいけないことで、リンパを完全に破壊してしまったようです。耳の下のリンパは顔と関係があるようで、むくんできそうで明日からが怖いです。

完全に壊れたリンパは治るのでしょうか?一体どうすれば、どれくらいで回復しますか?

A 回答

お気持ちはすごく分かります。 私もこの業界に入って間もない頃は、リンパマッサージはゴリゴリ痛くするものだと誤って認識していました。

リンパが壊れるといったことは聞いたことがないのでなんとも言えないですが、すぐにゴリゴリすることがいけないことなんだと気付いてよかったですね!そのまま続けていたら炎症が起きて悪くしていたかもしれません。

心配でしたら病院へ行かれると安心ですよ!

リンパとは

「身体の下水管」とも呼ばれるリンパは、老廃物や余分な水分を回収する働きがあり、体内に張り巡らされています。

血液は心臓から送り出されると、全身を40秒で巡って一周しますが、リンパは、静脈角と呼ばれるリンパの最終地点に到達するまでに、フィルターの働きを持つ「リンパ節」を複数経ながら、8~12時間かけて非常にゆっくりとした速度で全身を一周しています。

そのため、リンパマッサージを行う際は、リンパの流れに沿うようにゆっくりと行う必要があります。

リンパマッサージとは?

リンパマッサージは浅い皮膚の下のリンパ管を流すことです。

皮膚と筋肉の隙間のほんの数ミリのところにあります。そんな場所にアプローチするわけですので、かける圧はさするよりも少し強め、「皮膚をずらす」ぐらいでいいのです。顔に限らず全身についても言えることです。

逆に痛いと思うほど強い力でしてしまうと、筋肉を傷めてしまいますし、毛細血管を傷つけて、内出血を起こすこともあります。

撫でるように、気持ちよい、心地よいと感じる強さでほぐせば、十分にリンパの流れを促進することができます。

リンパマッサージの効果

リンパマッサージによってリンパの流れを促すことで、溜まっていた老廃物や余分な水分を排出することができます。

その結果、体のむくみやコリなどの症状を改善させる効果が期待できるでしょう。さらに、リンパマッサージによるリラックス効果によって、乱れていた自律神経を整えることもできるといわれています。

リンパマッサージはやさしくが基本

強い力でリンパマッサージを行うのはNGです。強く押した方が老廃物がたくさん流れそうと思う方もいるかもしれませんが、リンパは皮膚の表面近くを流れているため、強い力は必要ありません。

また、リンパは非常に薄くデリケートな部位ですので、強く押すとリンパの流れを止めてしまうことも。

リンパの流れを促すためにマッサージをしているのに、これでは逆効果になってしまいます。リンパマッサージは、やさしくなでるように行うことが大切です。

リンパは流す方向が決まっていたり、圧も繊細なものなので自己流では少し難しい技術です。大事なお体の為です、しっかりと指導を受けられてから行った方が、安全で効果的です。

女優やトップモデルの意外な共通点

テレビで見かける女優さんや、ステージをスラリとした姿で歩くトップモデルを観察してみると、彼女たちの首はとてもすっきりしていて、鎖骨もキレイに出ていることに気付くと思います。

なぜなら、キレイの基本は首にあるからです。首にコリがあるというのは、首が太く短く見え、鎖骨が 埋まってしまっている状態。この首コリを放っておくと、理想の体型とは程遠い、バランスの悪い体になります。

体の汚れが流れ込む最終地点が首です。ですから、そのリンパのターミナルポイントである首がこっていると、全身のリンパの流れが滞ってしまい余分な水分や老廃物がたまりやすくなるのです。

リンパマッサージでメリハリボディへ

人間の体型は、やせていても太っていても、顔、上半身、下半身がひとりひとりバランスよく形づくられています。体全体を見たときに、下半身に比べて顔だけが大きい、上半身は細いのに脚だけが太いと感じたら、リンパの流れが滞っている可能性があります。

そこで、滞ったリンパの流れをスムーズにするリンパマッサージを行うことで、全身をめぐるリンパの流れが良くなれば、普段「バランスが悪い」と感じて気になっていた部分も、自然と解消されてメリハリボディが手に入るというわけです。

むくみ

「最近太ったな」と感じる前に「顔が腫れぼったいな」とか「脚が重いな」と感じることがあったのではないでしょうか。これこそ水分が滞って、流れが悪くなっているむくみの状態です。

むくみが体の中の不要な水分が原因だというのは、聞いたことがあると思います。でもむくみは、水分のとりすぎだけで起こるとは限りません。

同じ姿勢で長い時間を過ごしたり、汗や尿の量が少ないといったことによって水分の循環と代謝が悪くなることも、むくみの大きな原因のひとつです。

毛細血管では、常に細胞への栄養供給や老廃物の運搬が行われています。血管と細胞の間を行き来しているのが「組織間液」とよばれる水分。

細胞の間に広がったこの組織間液は、血管や細胞に必要な栄養素を運んだあと、リンパ管に入ってリンパ液とともに運ばれ、リンパ節から静脈へと回収されて、最終的に汗や尿となって体外へ排出されていくのです。

ただ、リンパの流れがよければ、1日中むくまないということではありません。むくみは病気ではなくても誰にでも起こることで、朝は顔がむくみ、昼から夕方にかけて下半身などにむくみが出てくることもあります。

こわいのは1日のうちにむくむ場所に変動がなく、顔や脚が常にむくんでいる場合です。これは、水分が1カ所に滞ったまま排泄されていない状態ですから、太って見えるだけでなく実際に体重も増えているでしょう。さらには病気の可能性も。

※ 一過性ではなく慢性のむくみに関しては、心臓や腎臓の病気も考えられますので、必要な場合は病院での検査を受けていただき、施術の方針を決めてまいります。

当院のリンパマッサージで「むくみ」改善

いつも健康で、美しい理想的なボディは、同時に太りにくい。沖縄めがね先生の整体院のリンパマッサージを行うことで、そんなステキなボディを目指しましょう。

さらに、徐々にむくみにくい体になるよう、手技で体を緩め、悪い姿勢を改善し、あなたに合ったエクササイズを懇切丁寧にお伝えいたします。