モートン病とは？原因と改善方法

① モートン病とは？

モートン病とは、足の中指と薬指の付け根にしびれや痛みが生じる疾患です。

特に長時間の立ち仕事やハイヒールの使用、スポーツによる負荷が原因となることが多く、足の神経が圧迫されることで症状が現れます。

放置すると症状が悪化し、歩行が困難になる可能性があるため、早めの対策が重要です。

② モートン病の主な症状

• 足の中指と薬指の付け根にしびれや痛み
• 歩行時に足の裏に違和感や鋭い痛みを感じる
• 靴を履くと痛みが強くなる
• つま先立ちをすると症状が悪化する

③ モートン病の原因

足のアーチの低下（偏平足）

足のアーチが崩れることで、神経に過度な圧力がかかり、痛みが生じます。

特に偏平足の方はリスクが高くなります。

不適切な靴の使用

• ハイヒールや先の細い靴は、足の前方に圧力をかけ、神経を圧迫します。
• クッション性の低い靴も足裏に負担をかけ、症状を悪化させる原因となります。

長時間の立ち仕事や運動

ランニングや立ち仕事によって足の神経に継続的なストレスがかかり、痛みが発生しやすくなります

④ モートン病の改善・予防方法

手術以外でモートン病の痛みを改善し、悪化を防ぐためには、体の使い方や筋肉のバランスを整えることが重要です。

足のアーチをサポートする

• 適切なインソールを使用し、足のアーチを支える。
• 足底筋やふくらはぎの筋肉を鍛える。

靴の選び方を見直す

• つま先に余裕があり、クッション性の高い靴を選ぶ。
• ハイヒールや先の細い靴を避ける。

筋肉の緊張をほぐす

• 足底やふくらはぎのストレッチを行い、筋肉の緊張を和らげる。
• 足裏のマッサージを行い、血流を促進する。

⑤ 当院での施術とサポート

手術以外でモートン病の痛みを改善し、悪化を防ぐためには、体の使い方や筋肉のバランスを整えることが重要です。

整体でできること

沖縄県豊見城市の「めがね先生の整体院」では、モートン病の痛みを軽減し、根本改善を目指す施術を行っています。

• 筋肉のバランス調整
  足のアーチを支える筋肉を緩め、神経の圧迫を軽減。
• 骨格と姿勢の調整
  足の使い方を改善し、歩行時の負担を分散。
• 体の正しい使い方をサポート
  正しい歩行や立ち方を習得し、痛みの改善を目指す。

⑥ 整体に通う目安

モートン病の痛みを改善するためには、継続的なケアが必要です。

• 初回施術後、1週間に1回のペースで3～5回の施術を推奨。
• 改善が見られた後は、1～2か月に1回のメンテナンス整体を行うことで、良い状態を維持。

整体によるアプローチで、足の痛みを軽減し、快適な生活を取り戻しましょう。