「夜間痛で眠れない」「腕が上がらない・回らない」「服を着る動作がつらい」――そんなお悩みはありませんか？
豊見城市の「めがね先生の整体院」は、那覇・糸満・南風原・八重瀬・宜野湾からも来院多数。その場しのぎで終わらせず、再発を防ぐ“体の使い方”の習得にこだわります。
短時間の施術（5～20分）に加え、動作・姿勢・呼吸を整えることで、肩だけに負担が集中しない体づくりをサポートします。
① こんなお悩み、お持ちではありませんか？
- 痛い側を下にして寝ると夜間痛で目が覚める
- 上着の着脱・背中に手を回す動作（結帯動作）がつらい
- 急に腕を上げるとズキッと痛む／肩が固まって動かない
- 病院のリハビリに通っているが、日常動作がなかなか楽にならない
② 受診が必要なサイン（まずは病院へ）
次の症状がある場合は医療機関での診断をおすすめします。
- 安静時や夜間も強い痛みが続く／発熱や全身倦怠感を伴う
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外傷後の急な痛み・腫れ（脱臼・腱板断裂・石灰沈着性腱炎などの疑い）
- しびれ・脱力など神経症状がある
③ 四十肩・五十肩の経過と特徴
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、一般に段階的に経過します。
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炎症期（疼痛期）：夜間痛が強く、じっとしていても痛い。無理は禁物。
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凍結期：痛みはやや落ち着くが、可動域制限が目立つ（上げにくい・回しにくい）。
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解氷期：徐々に動きが戻ってくる時期。正しい使い方の再学習が要。
段階に応じて刺激量・運動内容を調整し、悪化を避けながら回復を進めることが重要です。
④ 肩こり／腱板損傷との違い
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肩こり：筋緊張が中心。可動域制限は軽度～中等度が多い。
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四十肩・五十肩：夜間痛と可動域制限が強い。段階に応じた対応が必要。
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腱板損傷（断裂含む）：外傷や反復負荷の既往、挙上時の力が入らない等。医療機関での評価が必須。
⑤ 病院と整体の使い分け
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まず病院へ：外傷後の急性痛／夜間痛が強い／発熱・腫脹／筋力低下・しびれ等のレッドフラッグあり。
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整体が役立つ場面：画像所見に乏しい、段階的に可動域と動作を回復したい、日常の負担を減らす“使い方”を身につけたいとき。
⑥ 当院のアプローチ
原因の徹底解明
問診と簡便な機能評価で、炎症の段階・姿勢／動作の癖を把握。過負荷ポイントを特定します。
段階別プラン設計
炎症期は過度な刺激を避ける方針、凍結期～解氷期は安全な可動域拡大と使い方の再学習へ移行します。
身体のバランス調整
体幹・骨盤・肩甲帯の連動を高め、首肩だけに負担が集中しない身体へ。胸郭の動き・呼吸も整えます。
予防と自己ケア
日常の動作（服の着脱・家事・デスクワーク）でのコツと、段階に合わせたセルフケアを共有。再発しにくい習慣づくりを支援します。
⑦ 料金と理想的な通院頻度
1回：12,000円
- 初期は週1回×3～5回で集中的に改善（段階に応じて刺激量を調整）
- 以降は月1～2回のメンテで良い状態を維持
“使い方”が身につくまでの目安
- 運動経験あり：感覚が鋭く、短期間で変化を実感しやすい
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力任せの動作が染みついている方：偏りの是正に時間を要するため、3～12ヶ月を目安に段階的に改善
⑧ 対応エリア・アクセス
豊見城市（宜保）を拠点に、那覇市・糸満市・南風原町・八重瀬町・宜野湾市などからご来院いただいています。
駐車場あり・小禄／豊見城ICからアクセス良好。
⑨ よくある質問（FAQ）
- Q. 何ヶ月くらいで良くなりますか？
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A.
段階と個人差があります。目安は週1回×3～5回で変化を確認し、その後は月1～2回のメンテへ。凍結期～解氷期にかけて使い方の再学習を進めると、日常動作の楽さを実感しやすくなります。
- Q. 痛みが強い時は動かさない方が良いですか？
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A.
強い夜間痛・安静時痛がある炎症期は過度な刺激を避けるのが基本です。落ち着いてきたら、段階に応じて安全な範囲で可動と使い方を回復します。
- Q. 服の着脱や家事での注意点は？
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A.
痛い側の手で上着を先に通さない・肘から通す・体幹を軽く回して補助するなど、代償を上手に使うと負担を減らせます。具体的なコツは来院時にお伝えします。
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