外反母趾ページ(痛み軽減×悪化予防)

沖縄で外反母趾の痛みにお悩みの方へ。変形は戻せませんが、痛みを減らし、これ以上悪化させない体づくりをめざします。

「歩くと親ゆび付け根がズキッと痛む…」

――そんなお悩み、ありませんか?

当院は 体重のかけ方・足趾の使い方・歩き方を整え、足への負担を根本から減らします。

施術は必要なポイントだけを短時間で整えます。(長時間の揉みほぐしは行いません)。

そのうえで日常動作のトレーニングで痛みの軽減と悪化予防につなげます。

関連: 足底筋膜炎モートン病踵の痛みアキレス腱炎有痛性外脛骨

約50分
検査+施術+体の使い方トレーニング
無理な矯正なし
安心・安全を重視
歩き方の見直し
痛み軽減と悪化予防を両立

なぜ“その場しのぎ”になりやすいのか

親ゆび周辺だけを揉んだりシップを貼るだけでは、体重のかけ方や歩き方が変わらない限り、痛みは再発しやすくなります。

つま先重心・内倒れ

常につま先側に荷重が寄る、土踏まずがつぶれる(内側へ倒れる)と、親ゆび付け根へ圧が集中します。荷重ラインから整えます。

足趾の機能低下

親ゆびで“地面を軽く押す”感覚が弱いと、歩行の蹴り出しで関節にねじれが生じます。足趾の使い方を取り戻します。

体幹・骨盤の影響

体幹や股関節の安定が弱いと、足部だけでバランスを取ろうとして過負荷に。股関節主導の歩き方へ修正します。

当院のアプローチ|外反母趾の整体

検査と評価

  • 立ち方・歩き方・足趾の動きをチェックし、痛みを増やす要因を見極めます
  • 当院は医療機関ではないため診断は行えません。炎症が強い・皮膚トラブル・外傷直後などは医療機関での検査・治療をご提案します。

施術

  • 足部の筋膜滑走中足部〜足趾の関節の自然な遊びを引き出すソフトな手技
  • 強い刺激や無理な矯正は行いません
  • 短時間で体を整えるため、負担が少なく安心です。

※長時間のマッサージは一時的に気持ち良くても、かえって負担を増やす場合があります。

練習(コーチング)

痛みの軽減と悪化予防には、日常の使い方の見直しが重要です。

  • 立位での荷重ライン(踵〜母趾球/小趾球のバランス)の再学習
  • 親ゆびで地面を軽く押す足趾トレーニング(過度な踏ん張りは避ける)
  • 股関節主導の歩行(骨盤・体幹の安定→足部への過負荷を低減)

初回の流れ

1

カウンセリング・検査(約10分)

痛みの出る場面を共有し、姿勢・可動域・歩行を確認。必要に応じて医療機関受診を提案します。

2

施術(約5〜10分)

足部〜股関節の連動を引き出すソフトな手技で、親ゆび付け根への負担を減らします。

3

体の使い方トレーニング(約25〜30分)

毎日自然に続けられる荷重・足趾・歩行のコツを、マンツーマンで身につけていきます。

一度で完璧にできなくても大丈夫。小さな気づきを重ねることで、歩きやすさの変化を実感できます。

料金

メニュー 内容 料金(税込)
初回 カウンセリング・検査・施術・練習(約50分) 12,000円
2回目以降 状態に応じた施術+フォーム調整(約30〜50分) 12,000円
※ 自費施術です/現金・各種キャッシュレス対応可
※ 症状に関わらず、初回・2回目以降も同一料金です。安心して通っていただけます。

ご予約

どのような足のお悩みがあるかお聞かせください。

よくあるご質問

変形はよくなりますか?
外反母趾の変形そのものは整体で元に戻せません。当院では痛みの軽減・歩きやすさの向上・悪化予防(体の使い方の修正)に取り組みます。
どのくらいで痛みは軽くなりますか?
個人差があります。荷重のかけ方・足趾の使い方・歩き方が整ってくると負担が減り、痛みの変化を感じやすくなります。
病院に行った方がよい症状はありますか?
急な強い腫れ・発赤・熱感、安静時の強い痛み、潰瘍・皮膚のただれ、しびれや麻痺、外傷直後は医療機関での検査・治療をご提案します。

アクセス

豊見城市を中心に、沖縄南部をはじめ中部・北部からも多くの方にご来院いただいています。

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